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13 luglio 情绪好了这几天心情好象又好起来了,人轻飘飘的.做起事来又开始有力气了.
很好的开始.虽然我已经停了药,但也好象没有前段情绪的异常波动.晚上睡眠虽然还是一般,有一点点入睡困难,但滚个把小时也总算睡得下,躺着的时候,也没有以前那种难受的感觉.总的来说,自己控制得还可以.自已满意.:)希望一天比一天好吧 已经过去了如果单纯、真诚地爱过一次，不论已经承受了多大的苦，都是值得经历的。值得珍惜，值得怀念的。
就算现在放弃了，也应该感恩。
我也不知道是优点，还是缺点
别人对我不好，我很快就会忘掉。
我想如果还可以选择一次，我还是会有同样的选择。选择爱，也会选择放弃。
舍得舍得
有舍才有得 01 dicembre 11月三周去了两次涠洲岛北海的涠洲岛是中国第二美丽的海岛，
实至名归，大家都去转转吧，浮潜，出海打渔，沙滩漫步，欣赏日落都美得让人发晕。
再过两年就不能去了，现在多去些吧。。。
我很伤心 2005年八月去了东西冲穿越穿越一点不辛苦，走了四个小时，掉了一层皮。先晒干了，再淋大雨。
实在很好玩!
认识了彪彪，这个新朋友，很有收获。彪彪辛苦了。
生孩子这事情还是不是很适合我这种人，特别别生双胞。。。 忆2005年9月庙湾之旅庙湾之旅没有带回精彩的片片，只有美丽心情。 这次庙湾活动反馈的意见大多数都觉得很好，个人以为和先锋这个优秀的团队把“人和”发挥到了极至是密不可分的。 组织情况。 在庙湾海滩上，我第一眼看到的是一只死老鼠，胀胀直直地躺在沙滩的中部，那一刻我打了N个寒颤，极度失望。第二天一早，我又在同一个地方看到了两只老鼠。 不过开心还是要比失望多些，特别是和很多新老朋友聊天，是最大的乐事。 咖啡：鬼鬼是他的口头禅。可能咖啡很喜欢成为焦点，所以他做事很高调。也很八卦，啥都关他事，当然这只能说明他这人热心肠，很好。我和咖啡谈话好象都是为了公事，但也感觉到他卓越的统筹能力和个人魁力。虽然他经常在公众场合讲梦话和美女的怎么怎么的，但后来我发现如果不是他演戏天份超强，要把那些连他自己都不相信的鬼鬼话，讲得和真话一样，也不是人人能达到的境界啊。至少我是不行的。能有幸成为咖啡伴侣我想也会是比较愉快的事情，想象ing。。。 阿兰：见到她就知道什么是巾帼了。她刚强、勇敢、爽朗的性格给人极深刻的印象。虽然我们不在一个组，聊得不多，但一见到她我就很开心。坚决向阿兰同志学习！ 辉辉：我很喜欢他这种类型的。一见到他就觉得安全。虽然低调，但每个人都能得到他的照顾，体味他的温柔细心。但和他说话就感觉到他其实幽默、浪漫、睿智。虽然在阳光下面，有百事仔，猪腩，咖啡等明星在闪耀，但辉辉的光明却是照在大明星的心里的，名符其实明星的明星。型英帅靓正，怎么说怎么好！ 白菜：温文尔雅又独立坚强，小鸟依人却绝不柔弱。声音很好听，轻轻地细细地，如春风拂面般清新。我现在天天中午去健身啊，向你靠拢：） 百事仔：和他说话时，很容易被他那种激情感染，好象他在我充电似的，再郁闷也会马上精神起来，年青是好。 以下两个是因为在车上一直坐在我旁边照顾我，表示 小鸡翅：很Q，在深圳回来的路上，枕着他的肩膀睡回来。现在很是怀念他的肩膀，一点骨感都没有，很软，暖暖的。虽然样子有点恐怖，其实人还是非常好的。 还有很多很多先锋的可爱团友，衡少、老虎仔等等都刻在了我的心里。。。 先锋团友带给我这么多快乐、感动与难忘的回忆，但愿这不是最后一次。 再次感谢各位领队的信任，我还是有点受宠若惊的。 回来的时候，我突然发现自己长大了。。。 28 luglio 空山新雨后，清泉石上流不能长途旅行，短途也可以解渴嘛。上星期背着帐蓬，去了韶关爬平头寨和燕岩。以前我一直都不喜欢负重的，现在也不喜欢。有时挑战一下也挺不错的，当减肥也好啊。呵呵呵。
这个星期五去庙湾。。。希望也是一个愉快的旅程！！
 我要多带些水，很多，很多很多的水。 27 giugno 恶人最可能是你生命中最大的贵人如果说遇到人生中的贵人时，要记得好好感激的话, 如果是我， 23 giugno 怕也怕爱也是一种伤害我所能想到的——随记6 没想到还是和父亲吵了，可现在我怎么也想不起是为何鸡毛开战的。哼，真是可笑，二十年来，周而复始。。。试问还有多少爱经得起这样的消磨呢？ 又失眠了。 自答：是的，更宽容的心。记得开导君的话吗？相信世上每件事物都是美的。只是事物能被人捕捉到美的角度大小不同，而直接导致能观察到的人数有差异。理论上来说是正比的关系。角度大点，能找到的人自然多，角度小了，能观察到的人自然少。按理说容易能从多角度观察到美的事物美感当然强点啦，说不出哪里好，可就觉得很舒服的那种。 人的思维总有局限性，一下子不可能看得很全面的，如果不突破这个框框，会错过很多。知道大多数的美并不能马上观察到，一个原因是个人水平没上到层次而已。加工过的水晶是怎么看怎么漂亮，可当它还藏在没开岩石里的时候呢？又有谁看得出里面藏着的连成价值呢？无心人可能说不就破石一块，你送我也不要呢！但就是有乐伯能捕捉到宝藏闪出的光辉。可乐伯这世上又有几个呢？你要当外行吗？ 人们常说爱斯米拉达是美的化身，可想当爱斯米拉达明白事实的全部时她会向全世界宣布卡席莫多才拥有真正的美丽。结局让人遗憾，不是她没机会看到事实的真相，只是她错过了。 22 giugno 张洁--《爱是不能忘记的》 我们曾经相约：让我们互相忘记。可是我欺骗了你，我没有忘记。我想，你也同样没有忘记。我们不过是在互相欺骗着，把我们的苦楚深深地隐藏着。不过我并不是有意要欺骗你，我曾经多么努力地去实行它。有多少次我有意地滞留在远离北京的地方，把希望寄托在时间和空间上，我甚至觉得我似乎忘记了。可是等到我出差回来，火车离北京越来越近的时候，我简直承受不了冲击得使我头晕眼花的心跳，我是怎样急切地站在月台上张望，好像有什么人在等着我似的。 19 giugno 《茶马古道－德拉姆》观后感 这里流通的是质朴和安祥，这里流动的是不变的情怀，这里流通的是苍老的梦想，这里流通的是矛盾的进步，正是像极了那句歌词：“顺水漂来的是木头，随风吹去的是种子。 德拉姆－平安仙女“ 德拉姆”的名字由来片中的一匹骡的名字。“德拉姆”藏语原意为“平安仙女”。正是这位仙女，两千多年来，一直忠诚地保着终年行走于茶马古道上的马帮田壮壮十集系列纪录片《茶马古道》的第一集就叫《德拉姆》。耗资20万美金，拍摄于云南、四川、西藏境内的横断山脉。《德拉姆》摄制组从云南西部高黎贡山脚下山乡丙中洛出发，跟随“最后的马帮”的足迹（这段茶马古道2004年底已经被公路所替代，马帮已经消失），沿怒江而上，其间需穿越高山、密林、荒原、谷地，路途绵延九十余公里。一路上风餐露宿，饮江水，沐天浴，屡历惊险，徒步行进至藏区小镇察瓦龙，然后返回。沿途记录了茶马古道怒江流域段马帮及在此区域内原住民之生活. 德拉姆－寻找原著民族的灵魂 《德拉姆》一共收集了11位当地人的采访，包括乡村代课女教师、马帮汉子、村长、牧师、老和尚、小喇嘛、小孩、老农民，最老的104岁，最小的只有7岁。如果说怒江流域美丽壮观的景色构成了《德拉姆》的骨架，那么这些平凡人的叙述则是《德拉姆》真正的血和肉，是他们让这个地方具有了人文魅力影片现实由两条线索组成，一为马队的古道之行，其二为沿途的见闻。两者互相纠缠牵扯，激越出一段段关于现实生活状态，和信仰处境的写实关照。每个被记录的对象，都是有故事的人。他们娓娓道出他们的现实的遭遇、期待、还有梦想，满足的或者遗憾的，有关历史的或直指当下的。 影片在创作上结合“真实电影”和“直接电影”两种经典方式，一方面有大量纯纪录的地理范畴的氛围性空镜入画，壮美雄奇之景观亦为人物事件做了烘托；另在与被记录者对话时，却并不保留发问者的声音，为的是给出一种看上去客观的真实效果。摄影机只作为田壮壮的眼睛，脉脉含情地注视着可见的一切，默默地纪录，默默地倾听。没有刻意的戏剧化情境与冲突的设置、并将采访者目的性的诱导降到最低，使得呈现出难以置信的可信度，观者很容易的随摄影机的视点进入，打开心门，坦然放松地面对镜头那边张张质朴、可爱的脸. 我们看到走过了3个世纪如男人一样的刚强104岁的怒族老太太诉说自己争取生活的辛酸，最难忘的是场景是那个怀念过世妻子的瞎目老男人，他的眼泪始终在眼框里打转没有掉下来；那个为死去的驴子超度继而忍不住哭泣的马队男人；与哥哥共有一个女人、侃侃而谈的19岁马帮汉子；跑了老婆而黯然失神的中年村长；年轻喇嘛于理想与爱情之间的挣扎；拒绝了身边的求婚者，想走出去看世界的青年藏族女教师，在那些苍劲、茫茫的群山之下，每一张脸都让人思索着，每一个表情都隐藏着深邃的人世之痛，而那些脸部抽动出的矛盾和不安也正是茶马古道今日所碰到的…… 在这里，几乎没有人没有宗教信仰，喇嘛教、天主教、佛教……他们都非常和睦地相处，不产生矛盾。他们都透露出一种情感出来，或是一个人的，或是一个地区的，每个人都有他的信仰世界，在让他平静，让他安详，让他努力地做他自己的事情。去到那里，你可以什么都不用做，只要用心倾听，怒江流域是民族和宗教大融合的地区，虽然常常遇到语言和理解问题，但交流并不只是依靠语言。开旅店的大妈两口子是怒族，大女婿和五女婿是白族，二三四女婿分别是傈僳族、汉族和壮族，看着他们一大家子在一桌上和和美美地吃饭，不理解交流的真正意义，只能一旁琢磨“他们究竟用什么语言交流”。 因为远离都市，远离喧嚣，他们客观地保持着几千年一直延续下来地淳朴。与他们极强地生存能力对应的是，对信仰的依赖与坚持。琐碎的言语，断续的眼泪背后，是老人饱经沧桑后满足的微笑或者点滴遗憾，是年轻人在现实与挣扎中的苦楚与失落。我们都尽皆收到，这已经足够。 德拉姆的启示 有评论说，《德拉姆》是中国到目前为止公开拍摄的纪录片里最接近世界纪录片水准的一部，它原汁原味地纪录了生活本身，体现了一种对生活宿命的思考，它是在真正关注老百姓的生活和命运。从《德拉姆》的身上，我们欣喜地发现中国电影冷静、坚持与思考的痕迹，而它获得的众多奖项，无疑表明业界对电影回归生活和质朴的艺术取向的肯定。这对于中国电影或许是一个启示：多关注普通人的命运沉浮，多感受生活的真实、温情或是苦涩，多呈现生活的质感与人文的情怀。 有报道说，问到部分观众对这个片子的满意度时，多数人回答“很好”，但是感觉或多或少有些“闷”，毕竟将近两个小时的纪录片对于观众来说也是一场考验。 中国的纪录片“不好看”一直是一个困扰人的问题。西方纪录片的表达通常比较深入，也比较复杂，它对观众是一个“考验”，而中国的纪录片则比较注重传达资讯、讲述过程，如果中国的纪录片要赢得更多观众，就必须更深入地研究和探讨问题，特别要提高讲故事的艺术。《德拉姆》有点像历史教材性质的“Discovery”，如同一部影像活教材，不可否认导演的功力使得镜头运用完全融合在高清精美影像里，但是怎么把互不相关各有故事的11个人串联在一起是更应该突破的问题，导演的深情和拍摄时的惊险观众都有所体会，但是怎么使得纪录片展现的情节“更好看”，还是应该进一步思考。 比起一般的电影动作片和爱情片的观影人潮，《德拉姆》的观众群比较明显地拥有几个特点：一、针对性强，笔者问到的观众中均是直接奔着这部片子来的；二、以高知识阶层，学生、学者、机关工作人员以及白领为主；三、喜欢旅游，喜欢艺术电影。还有一个有趣的现象，以往在人群嘈杂的大影厅中手机声此起彼伏、或中途来回走动影响其他观众观影的现象并没有发生。 在大众文化的层面上来讲《德拉姆》表现手法和观察点终归是小众的，当被放大到很广阔的空间，这容易令外界误解导演和影片述求的内容，它并不能令到大众去一一关注，据说《德拉姆》在广州的第一天首映才有6000元的票房。从《德拉姆》的宣传上来看，它似乎承栽着太多的东西。我们当然不指望《德拉姆》拍成绚丽多彩的风光片，却不也希望这是一部全部用来谈人生苦短的社会记录片，因为茶马古道是一条承载着太多剪不清理还乱的历史之路。 说这是“尚未被都市文明污染的原住民生活”吗？又不完全是这样，片中很多被采访的人都提及了要出去闯闯要出人头地，想到外面的世界去看看，他们充满渴望，并不满足于现状，这可能正是田壮壮期望通过《德拉姆》所展露出来的问题与发现之一. 布罗茨基曾说过：“在我们愉快的进化过程中，记忆是我们失而永不复得的尾巴的替代品”，而《德拉姆》用记录片的手法使“茶马古道”成为一种记忆力留在了心灵深处…… 13 giugno 转：snoopy版爱情的ABC爱情的ABC(转贴) 爱情的A,B,C,D............. A-Accept（接受） 世界上没有十全十美的人 这句话是千真万确的 尤其是两个人一起 并不等于两块儿合得来的积木 必须互相迁就，记住，你爱他/她 就必须接受他（她）的一切，包括缺点  B-Believe（相信） 不信任对方，经常以怀疑的语气盘问对方 这种互相猜度的爱情，就只有分手下场 既然跟他/她一起就应该完全信任对方才对  C-Care（关心） 关心的程度正好表现你对对方的重视程度 间歇打个电话给对方 关心的问候一句 这个关心未必有实际的用途 但肯定令对方暖在心头  D-Devoted（全心全意） 爱一个人当然要全心全意 一脚踏两船不会是好办法 结果多数是分手 不要令他/她难过么 也不要浪费彼此的时间啊！  E-Enjoy（享受） 你应该欣赏对方的一切 享受这段爱情带给你得开心，快乐，幸福 这样，你会爱得更愉快  F-Freedom（自由） 虽然大家在一起 也应该给应有的自由根保持秘密的权力 你的另一半不是你的奴隶 不要让他认为跟你在一起 就如同被困在笼子里的宠物  G-Give（付出） 爱情这东西不一定是你付出了多少 便会收回多少 但是不付出，便一定没有收获 对自己的情人，应该像对自己一样毫无保留的付出 这才算得上是真爱  H-Heart,Honesty（心，诚实） 爱情最重要的道具就是心 你必须真心相待，用心去爱你的另一半 大家又何必要躲躲藏藏呢。 没有心，又怎么回事真爱呢？  I-Independence（独立） 甜言蜜语的人会说，我是为你而生的 其实，每个人都有自己生存的空间 不应该过分依赖对方而成为对方的负担  J-Jealousy（妒忌） 适当的嫉妒，吃醋，代表你对对方的重视 但是，切忌是合情合理的吃醋 假如是毫不讲理的大发雷霆 导致的必然是惹人反感  K-Kiss（吻） 与情人深深相吻来代替说话 一吻胜过了千言万语 轻轻的一吻已经代表你爱惜他 爱护她所以请不要吝啬你的红唇  L-Love（愛） 都说是爱情，没有爱怎么会有情呢？ 爱跟喜欢不同，爱一个人 你必定愿意为她做任何事 这是最高境界，不妨说一句 我爱你！ 保证比任何礼物都来的甜蜜贴心  M-Mature（成熟） 为什么大多数人的初恋，都是无声无息的失败？ 因为年轻人都恋爱的比较幼稚 而且没有人会喜欢常年得蹦蹦跳跳 人成熟一点，感情也成熟一点，直到开花结果  N-Natural（自然） 很多人刚恋爱的时候都把自己的缺点隐藏起来 日子久了，缺点就自然而然的暴露出来 让对方吃不消 其实，不做作 流于自然的感情才能细水长流  O-Observe（观察） 经常观察对方的喜好，不但能更加了解对方 而且也会给对方带来意想不到的惊喜 那份心意，一定比礼物来得更珍贵  P-Protect（保护） 做人家男朋友的自然要保护女朋友 但是女生也要保护男生 保护不受到中伤 保护他的自尊心  Q-Quarter（宽恕） 爱情里面，不能没有宽恕 对自己的爱人，你应该宽宏大量的原谅他 Why? 他是你最爱的人么！  R-Receive（接收） 对于爱人为你做的一切 不要显得无动于衷，令他气馁 对于对方的付出 应该以欣赏的态度去接受 这样感情才会更纯  S-Share（分享） 如果你爱他 你就会跟他分享你的喜怒哀乐 不要只顾着自己 这是感情的基本要素 最简单的责任！  T-Try（尝试） 在一起久了，也许会觉得沉闷 这是一个关键时期 是迈向成功爱情的重要时期 过了这个阶段 爱情就基本成功了！ 多沟通沟通，尝试不同的方法  U-Understand（明白） 对于自己的另一半 首先要了解对方的为人 否则要怎么相爱么！ 虽然不知道对方的想法 但是要尝试去揣摩 总让对方说出来，就没有情趣了  V-Vow（誓言） 人人都可以有誓言 但是发誓有什么用？ 誓言会让人觉得甜蜜 但是不要让誓言变成家常便饭 否则所谓的誓言 就只是一场空谈  W-Willingness（愿意） 当你觉得对方的要求不合理的时候 请你说不 如果他是真的爱你 他就会尊重你  X-_expression（表达） 两个人在一起 最重要的就是坦诚 告诉对方自己的想法 虽然有的时候可以让对方猜测 但是更多的时候 需要我们自己去表达  Y-Yield（退让） 两个人在一起，难免有纷争 忍一时风平浪静，退一步海阔天空 不要计较太多 更不要轻易说分手 尝试找到解决的方法  Z-Zest（热情） 没有人希望自己的感情冰冷淡薄 对另一半热情一些 会增进你们的感情。  LOVE的意义 “L”代表着 Listen （倾听） “O”代表着 Obligate （感恩） “V”代表着 Valued （尊重） “E”代表着 Excuse （宽容） 《完全自杀手册》更名《不想自杀手册》我并不是要鼓动别人去自杀，相反我相信当你看过完全自杀手册后，我想你就已经不会想自杀了。 如果真正要自杀的人要看过了手册才自杀，我想他99%不会自杀的。就象一个人要在网上发贴问别人自己应不应该自杀都决定自不自杀的话，那人也99.9%不会自杀的。 这个文章贴上来完全是觉得他写的视角很特别而已。而他本身并不希望别人自杀的。 文章里好象是说教导别人各种自杀的具体方法，还有范例说明，实在是高明，但实际上看完以后，我是第一个打消自杀的念头的。我没找到一种我自己以为比较舒服的，我可以接受的死法。所以我最后还是没有自杀。如果他能把死写得美丽些，不痛苦的，我想我还会想想。 收藏：《完全自杀手册－其他自杀手段》ＳＰＥＣＩＡＬ ＣＡＳＥＳ 其 他 自 杀 手 段
自杀的方法，除以上介绍之外，还有很多。 例如，反正不易弄到手就没介绍的枪枝自杀。电影和电视经常出现的用枪口对准眉间或太阳穴而扣扳机的画面，彷佛是枪枝自杀的典型手法。可是，这种扣扳机的做法是不值得推 的。由於头盖骨比想像得要坚硬得多，万一角度不对就有可能使子弹弹飞，即使打进去但子弹裂开，碎片在头盖骨内击伤脑子，而又转了一圈从眼睛或另一侧穿出以未遂而告终的情况。要用枪，那就衔在嘴里击穿後脑部的延髓，这才是正确的。在本章里，让我们依据案例研究来学习这些其他的自杀方法。
[ 案例研究 27 ] 东京都足立区都营新村饿死自杀的姊妹一九八五年八月，在东京都足立区都营新村的某一房间内发现了已腐烂的两个女尸体。这是二十五岁和二十三岁的一对姊妹，死因是饿死。死亡推定时间为一九八四年底至一九八五年二月左右。在遗体旁边，有一个姐姐写的「死给你看」几个字的旧信封。
饿死
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
姐姐为支付母亲和妹妹的医疗费以及父亲留下的债务而奔波，她积极认真的工作态度在工作单位也获得好评，可是每月十一万日元的工资是无法偿还的，最後只好借贷。不久所借贷的金额达到了三百万日元，讨债的电话也打到工作单位。即使这样，姐姐还是勤奋地工作著。姐姐是在一九六五年和双亲、妹妹一起搬到这个新村的，母亲病弱，父亲在外工作长年不在家，因此每月有十一万日元的生活补贴。本来就有点精神分裂症的妹妹，上中学後常遭欺负，常常不去上学，姐姐一面看顾母亲的病，一面鼓励妹妹，本人也进入商业高中。然而，念高三时父亲背了一大笔债回来，次年因患癌症死亡。就在这个时候，妹妹又得了甲状腺亢进症，姐姐也因就职而被取消了生活补贴。母亲终於在一九八三年病死了。但是，亲戚们不同意她 回骨灰。大约从这个时候开始，做姐姐的也对生活感到厌烦起来。她在阳台随意放置垃圾袋，讨债的电话不断，从一九八四年六月起开始旷职，终於在九月被开除了。而且就在九月间因未按时付费而被切断了电和煤气，第二年的一月，自来水也断了。讨债的连日找上门来，两个人只好装做出门而不倒垃圾。十月间曾到邻居那里要吃的东西，过了一阵子邻居们不放心来找过她们，但她们回答说：「不要再管我们啦！」。事实上，就在这个时候或许已经坚定了自杀的念头。新村附近有地区的福利事务所，但她们从没去谈过什堋。大概是妹妹先死以後，姐姐才死的。到了春天，由於苍蝇孳生，臭味冲天而被发现，当时妹妹身穿Ｔ恤衫和西裤偎在姐姐身上，而姐姐则不知为什堋光著身子罩了一件对襟毛衣，下半身却赤裸著。房间内堆满了垃圾、被褥和衣服，其中还有一些「十七岁」等杂志和赤川次郎的小说等。壁面上贴著大岛弓子和幻想漫画「棉花国星」的大幅贴画。
[ 检验死因 ]
这是令人感到惊愕的不幸。饿死这个手段，只有吃尽人生的苦头才会选择的。因为，她们已经疲劳到极点，连去自杀的力气都没有了。人与人之间的差异固然很大，但只要连水也不喝，那堋在一至二周便可死去，只喝水则在三十至四十天饿死。能量的储存量也是个很大的因素，这对姊妹有些肥胖，大概比一般人花费了更长的时间才死去的。一家四口都各有其不幸，但姐姐的不幸更加凄惨。母亲的病，父亲的借债，妹妹的受欺负和病，所有的不幸都压到她的肩上。不管怎样去努力也得不到报偿，毋宁说越是努力情况越糟。她的一生彷佛就是站在自杀与否的十字路口上。自然，要是想活下去那也是可能的，她却拒绝了帮助而选择了死亡。面对这种人生，难道还会有「活著就会有好事」、「要想死什堋都做得出来」、「自杀是弱者的事」等说出这种蠢话的人吗？对她的「死给你看」这句话，恐怕是无言以对的。
流砂
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[ 案例研究 28 ] 在鸟取砂丘流砂自杀的男子
一九八八年十一月在鸟取砂丘发现了一具男子白骨尸体。当天下午一点多，在远离观光旅游路线几乎无人影的地方散步的当地老人，发现了一个头盖骨微露砂面，报警後挖掘是一具左手握著小型铲子，好像抱在胸前似地蹲在砂坑里的尸体。这名男子是一九七四也就是十四年前因失恋和患病的失踪人口，当时三十二岁。一天晚上他来到了砂丘，用铲子在砂丘斜坡挖了约一公尺深的洞，蹲进去後用双手往自己身上堆砂，然後就靠著砂子埋了头部而窒息死亡。他失踪後父母收到的遗书写道：「搜索也是白费的。」
[ 检验死因 ]
这是一个决意把自己从社会中抹消掉的人所做的彻底例子。鸟取砂丘是和树海 名的日本秘境，但把自己活埋窒息而死的流砂自杀是极其痛苦的。十四年中未被发现，他的目的可以说是达到了，可是并不是值得推 的方法。因为，不被发现尸体的自杀方法还是很多的。
熊
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
[ 案例研究 29 ]被幼熊咬死的女性
一九八九年二月晚上七点多钟，一个六十七岁的家庭主妇跑到离家约一个半小时路程的熊本县阿花町的阿苏熊牧场十二支苑，跳到苑内的幼熊棚自杀了。听到「噗咚」大响声的饲养员赶了过去，只看到离栅栏二·五公尺下面的熊棚，六十八头熊挤成一团，好像一座小黑山似的。用灭火机驱散熊後，白粉中浮现出人的身子。尸体已被幼熊撕烂了，内脏完全消失，从胃到肠子处开了一个大窟窿，手和脚等全身有数处被撕咬的痕迹。衣服被撕成碎片，好像 体似的。她是虔诚的佛教徒，以前就在谈论「自己将落入恶魔的世界」、「人死了但灵永生」等。中午过後离家时还说：「叫我到那个世上去」，给丈夫也留有遗书，近邻也都认为她是个古怪的人。有的人说这位女子以前曾说过：「我想被老虎吃掉」的话，也曾想到熊棚旁边的老虎笼子，但因没法进入铁栅栏，於是就跳进了熊棚。
[ 检验死因 ]
用被动物吃掉的方法进行自杀，这是出人意料的方法。不过，从动机来说有点宗教气息，过於脱离现实的死法，不能作为自杀方法的参考。而且，这种方法痛苦大，尸体也惨不忍睹，死亡的可靠性也不大，因此我不想劝人使用。
死亡装置
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
美国病理学家杰克·盖博坎博士以开发独特的「自杀装置」而闻名。这个装置是把生理食盐液、喷妥撒（pantothal） 氯化钾分别装在三个瓶子倒挂的高三十公分的设计。喷妥撒是开刀时使用的麻醉药，氯化钾是毒杀死刑时所用的剧药。其结构是自杀志愿者按下揿键後计时器起动，食盐水自动地变为喷妥撒，一分钟後氯化钾开始流入体内。利用这一装置於一九九○年六月进行自杀的是美国家庭主妇贾耐特·阿德金斯（当时五十四岁）。她於一九八九年被诊断为早发性痴呆症而打算自杀时，听说了盖博坎博士的自杀装置，取得了联系。盖博坎博士准备了一辆白色德国大众小客货车，并寻找了适合於自杀的野营车专用公园。一九九○年六月，她和博士一起乘上车驶往公园，她躲在车後，博士首先把针头插入静脉注射了食盐液，博士调节其流量情况时，贾耐特就按了揿钮，注入液变成喷妥撒，二十秒钟後她入睡了，然後喷妥撒切换为氯化钾，四十秒钟後脸部发红，再过三十秒就发青，很快出现红斑点。心电图在经过五分三十秒时已完全成为直线，其实她的心脏在此以前已经停止跳动了。贾奈特是个英语教师，又是个绘爱古典音乐的严肃女性，大家认为她的这种性格使她难以承受早发性痴呆症。
[ 检验死因 ]
这一事件，就是在全美掀起的尊严死自主性大论战的「帮助自杀事件」。在眼前，真的要完全可靠而又安然死去的话，只有依赖盖博坎博士的帮助自杀，否则别无他法了。他在一九九一年十月也用这一装置使两个女性自杀，找他谘询的络绎不绝。他之所以能使用这一装置，是因他所居住的密西根州没有惩治帮助自杀罪的缘故。在日本，刑法明确规定了帮助自杀罪的。所以，贾奈特才特意从奥勒冈州到密西根州。除了针刺以外没有其他痛苦，又可以在睡眠状态下死去，不论别人看见与否，不想在自己房间内死去而又愿意去美国的话，不妨取得联系。不过，对没有被病魔缠身的人，他是否肯使用这一装置就不得而知了。日本也有尊严死协会，但该会所承认的只是以现在的医疗技术无法医治的癌症晚期痛苦患者，不愿采取白费的延长生命措施的消极安乐死，对一般的自杀是反对的。
[ 案例研究 31 ]企图骗取生命保险金而煤气中毒自杀的男子
一九七一年十月，一个五十六岁男子被发现在公寓的一间屋子里用煤气自杀。据调查得知，这名男子在自杀的前两年的五月开始至七月间，加入了「安田生命」、「第一生命」、「第百生命」等三个公司的保险，死後家属可支 七、六二○万日元。生前他对人说过，「我要为子女们留下保险金去死。」这名男子患了四年的肺结核，後来又热爱於赛车而使家计不济，给家中造成很大不幸而感到羞愧苦恼，自杀的时候正和家人分居中。他在一家不动产公司工作的同时，还兼做保龄球的夜警和生命保险公司推销员，甚至还向亲友借钱支付了总额达五五○万日元的保险费。据不动产公司的同事们反映，他平时为人老实，不像做那种事的社员。
[ 检验死因 ]
如果是利用普通煤气的自杀，想自杀的人也应该知道一点有关生命保险的事，所以介绍这个例子。生命保险金，即使你的死因是自杀，但要加入一年以後才可支付金额。而且，保险金是 取越早越有利，所以，签订合同以後过了一年就马上死去为好。不过，考虑这些而去自杀的，恐怕除这名男子以外就再没有别人了。 收藏：《完全自杀手册－药物》ＴＡＫＩＮＧ ＭＥＤＩＣＩＮＥ 药 物
痛苦 －－－－－ 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
如果能成功的话，吃药是最佳的自杀手段。不过自杀未遂的情况很多，及准备时间过度费时是一大问题，痛苦的程度因药物不同而异。
桌上散放著红、黄、蓝等各种颜色漂亮的胶囊和药片，或是一小堆雪白的粉末。当把这些吞服下去的时候会慢慢地睡著了，而且再也不会醒过来。这是在平静睡眠延长线上的死亡，也是最理想的自杀手段，而且是只有透过药物才有可能实现的手段。 某种药物会控制头脑。脑部是担负人体之自我组织性的系统控制装置。不论是呼吸功能或心脏跳动等，凡是维持系统用的功能全部都是由大脑控制的。在此要说明的是，透过药物使这一控制装置逐渐失去协调，而用来破坏整个「自我」体系的技术。这也可以说是一种自己动手进行的脑叶切除手术的方法。
不会致命的药不算是药
不论什堋药物，基本上都有「会产生作用的量」和「中毒量」及「致死量」。也有专家说，「不会致死的药不算是药。」不管什堋药都有致死的可能。只不过是作用量和致死量之间的差距较大，要达到致死量就必须吞服相当大的量，比较难掌握罢了。现在的药物，这种差距都放宽了，换句话说是安全药物。这里要介绍的，是差距较小的。不过，此问题就在於「致死量」。本书所述药物服用量的标准，是各种文献所载不同药物的致死量，但也因文献而各有不同，幅度相差也很大。同时，致死量又因个人的体质以及是否经常服药而大有差异，因此，也有虽大大超量服用却被救活，而服用少量的却死亡的例子。本来应决定生与死界限的「致死量」，却有因剂量不同、幅度参差、因人而异而未能致死的情况。於是有的研究工作者就说，真的想死的话就服用致死量的三倍吧。这样一来，致死量已经不是表示「致死的量」了。本书暂且将最少量与最大量之间作为「致死服用量」（未特别注明的均为成人服用量），这也只是大体的标准。这种致死量的含糊不清不但表明了生与死的模糊界限，也是使药物自杀产生困难的最大原因。不过，这里还要再罗嗦几句。仅仅把手腕割开一道口子是绝不会死去的，但这里所举出的药物，服用了就真的会死去。如果只是想体验一下自杀的滋味（这也并不是坏事），还是在手腕上割开一道口子较好。
[ 注意 ] 加强消化器官的吸收以避免反胃
最应该避免的是将服下的药物吐出来。服用药物而死，换句话说就是急性药物中毒。只要设想一下喝酒的情景就行了。当然，酒精也不是不能致死。常常就有大学生因酒精中毒而死亡。可是，一般情况是当身体无法再承受时就会吐出来。这只是将酒精换成药物而已。由於大幅地超量服用，呕吐出来也是很自然的事。所以，掌握适量是非常困难的。阻止呕吐当然也有方法，只是加强消化器官的吸收，就像对症疗法那样。对因生理的拒绝反应而呕吐出来的，则无方法对应。总之，只有朝「致死量」努力服用，哪怕只是再多吃一片。
服用гюЁレ⑦是不会死的
其他应注意的，就是解「致死量」之後再服用药物。可以致死的药物有很多。譬如，当今成为话题的安眠药－－гюЁレ⑦。睡意来得快，服用後会丧失记忆力，所以看起来非常危险，但却是很安全的药。一位喝酒同时吞服了八十片гюЁレ⑦的二十七岁女性，睡著後又像梦游症患者似的爬了起来，向双亲说了句「到罗森去」就倒了下去。被送到医院的第二天恢复知觉，经检查的结果一切正常。仅仅看上去危险是不会死人的。本书对不明 致死量的药物一律不加以介绍。没有计划的行动，不但会失败而且还要尝到不必要的痛苦。一位吞服氰钾的家庭主妇，整个晚上都抓挠胸部，被发现时胸部一片血肉模糊。顺便提一下，有关药物自杀的传闻，有很多都是虚假不实的。常有人说，会对内脏或脑子留下终生不治的严重後遗症，但仅从本书所举对神经系统产生作用的药物来看，有的医生说几乎都是没有这种副作用的。也有「反自杀论者」宣扬说，健康保险不承担自杀的治疗费，所以要花费钜大的金钱，但这也是不真实的。一位二十六岁的女子吞服了虽然我们不知道成分的剂量，但在「医院里也认为药性最强的药」的镇静剂二○片片剂和二十包粉末，而被送进医院整整昏迷了两天，但她却使用保险卡支付了医疗费。所以，不被谎言所欺骗，也是 要注意的一点。
[ 准备 ] 静脉注射
首先，防止呕吐有各式各样的对策。最简便的方法是，将药物放在铝类的东西上用火烘烤使其融化，或用热水溶解变成水溶液，然後用针筒向静脉注射。这样的话，当然不会呕吐，而比肠胃吸收的作用更大， 要量也少得多。如果针筒内混入空气，脑血管会发生空气栓塞而死亡。还有因血管内混入血液以外的异物，引起休克而死亡的。由於异物的混入，血管会有相当程度的疼痛。多次注射的情况，疼痛得很厉害，可对手臂进行冷敷，总之，要想些办法。
注意最後的晚餐
不想注射而想服用药物去死的人，就有必要事先调整一下胃的状态了。为了更快地吸收药物，有效地引起急性中毒，胃就不应留有食物。但如果过於空腹，会产生反应过敏而呕吐，掌握它的分寸是很难的。在决定自杀前的一小时左右应该喝杯红茶吃一片吐司，服用一点防醉药亦可。片剂应事前碾碎，放入粉碎机使其成粉末。胶囊则应去掉，留下粉末，或者放入热水里使其溶成液状。然後将药物混在布丁或奶里，加些蜂蜜，迅速吞服。但也有专家说，将药物混在布丁或奶里并不会加快吸收。或许将它认作是帮助吞服的一种方法较好。
同时喝点酒
同时喝点酒是必要的条件。据说，酒对中枢神经产生作用的药物具有相辅相乘的效果，对任何药物都可加速溶解速度，并用时的效果可提高百分之五十。饮料除了酒之外，最好再多准备一点。再者就是一定要选择别人找不到的地方，至少要保证八小时之内能单独停留的地方，例如旅馆就是最合适的。如果在数小时以内被人发现，就成为自杀未遂，要尝到反覆灌肠的痛苦。一位二十五岁的女子因企图自杀而被灌肠，她说「早知那堋痛苦的话就不自杀了。」（不过她还说了一句「或许会再 自杀一次。」）准备工作完成後，就开始介绍自杀药吧。 收藏：《完全自杀手册－投水》ＤＲＯＷＮＩＮＧ 投 水
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
只要有水的话，在任何地方都可以进行。不过窒息的瞬间很痛苦，死状也很惨。综合来看，并不是很好的自杀方法。
是不是有人会误认善泳的人是不会投水自杀的呢？不管你泳技多堋高明，也会因为以下将要说明的由於「某种作用」而莫名其妙地淹死的。至今为止，游泳高手淹死的并不少。投水自杀主要是窒息而死。因为要体验几秒钟的呼吸困难、窒息状态，不能算是安乐自杀。尽管这样，这一古老而有情趣的自杀手段，不论古今中外都被采用。这一点，从古希腊女诗人采用过亦可得知。现在在日本，高龄者和女性特别喜爱这种方式，从整体来看利用率有所下降，但每年按采用方法分类统计显示，仍然在前五名。既遂率也高达百分之八十，难怪很有吸引力。基本上，投水或溺死不仅限於海、湖、河、池，只要有「水」哪里都可以的，没有把全身浸在水里的必要。喝醉了酒而溺死在水沟的人也不少，甚至还有在山林小道上醉卧，一场大雨使他肺部进水而死亡的「山中溺死者」。也有把头伸到脸盆或洗衣机自杀的例子。因名作家太宰冶投水自杀而出了名的玉川上水，一个自卫队员在水深只有四十公分的地方淹死。
[ 准备 ]捆绑身体
捆绑身体的做法有点原始化，但却是非常有效的手段。捆绑双脚，然後在背後绑上手後，一股气跳入水中的话，不论你的游泳术高明与否，都会淹死的。（当然更高明的即使在这种情况下，还可仰面浮在水上。）不过，单独一个人捆绑手脚是困难的。这里介绍一种谁都能做的方法，首先捆住双脚後，再把左手（惯用的手或相反的手）绑在左大腿上跳入。假如把船划到深海或湖中心而跳入的话，就会很快地沉下去的。这时在口袋里放入石块一类的东西，更可加速淹死。喝过酒感到疲倦就容易失去平衡感，可靠性大，大量服用安眠药就更可靠了。要想简单而方便地去死，那就连车子一起驶入水中，只要不设法爬出车子就不会得救。更简便的方法是乘上大型客船，在半路跳入水中，那就会被轮船激起的水流漩涡而淹死。据说，在濑户内海半数被打捞上来的尸体就都因为如此。作为跳入或下水的地点，还是以海和湖比较理想。选择的时候，就应选人迹稀少湖流湍急的海岸，时间当然选在不易被发现的夜晚。
在浴室也ＯＫ
在浴室死亡也是很简单的。浴缸内放满水，捆绑双脚，再把双手反绑趴下把头伸进水里就行了，某主妇就是用此一方法成功地自杀了。更为特殊的方法，是在固定好的汽油桶内放满水，从头部入水的话，便可以因无法摆脱而淹死。此外，作为特别适合溺死的地点，就是濑户内海 门的涡流。朝著漩涡游去时可能被推出来，但一旦被漩涡卷入的话就再也出不来了，致死率为百分之百。季节以冬天为佳。水温低的时候，或者休克死或者引起心脏麻痹，疲劳出现也快，所以能安然地死去。就是说，也有不是溺死而是「低体温症」即冻死的情况。要想冻死，则必须喝些酒或安眠药为好。
[ 经过 ]游泳高手是这样溺水的
现在来介绍一下会游泳的人投水自杀的方法。最好是在晚上出发，一直往前游去就会顺著潮流游向深海。不久就会感到疲劳，但无法停下来。外海的波浪很大，喝水的次数增加，气管里进水呛得厉害。在不断地重复喝水、吐水、呛水过程中，连接嘴和耳朵的耳管里也进水了，这是关键。有的人说：「耳朵有鼓膜，水应流入三半规管。」，可是水还从嘴里流入的。
流入耳管的水产生活塞运动而使覆盖三半规管的部分出血，通过急性循环不良而引起三半规管的机能 碍。这种机能受到损伤，就失去平衡感，上下左右前後分辨不清。愈是想吸气，气管进的水就愈多而引起咽喉的痉挛，最後呼吸停止、失去知觉而沉入水底。会游泳的人淹死的情况大体如此。到达神志不清的过程，大部分不是因大量喝水窒息，而是在呛水中间把水吸入气管所造成的。这样的话，即使你是游泳高手也会对投水自杀抱有信心了。而且有人说，在即将失去知觉的时候，以往的记忆会像闪电般清晰地浮现出来，就像在上吊和跳楼项目中所介绍的奇妙体验。失去知觉以後，先在水中大口呼气，接著大口吸进水到肺里，呼吸停止而死亡。从呛咳开始到失去知觉大约是一至三分钟，淡水 四至五分钟，海水则 八至十二分钟，到心脏停止则 二十分钟至半小时。话虽如此，在水中经过两分钟以上就难以得救了。
[ 尸体状况 ]你能成为萝拉帕玛吗？ （注：萝拉帕玛·电视影集「双峰」的女主角）
过了数日，浮上来的尸体，其身体和脸都肿胀得连双亲都辨认不出来（专业者形容为「巨人样」），呈现皮肤剥落，阴囊膨胀得像气球，身体生出青苔，有时手脚被鲨鱼乱咬，留有船支推进器切割的伤痕，肉则有被鱼、螃蟹等吃过的惨状。在一度沉下水底的尸体中，百分之二十￣三十不久就会浮上来。被打捞到陆地上的尸体，从口和 会吐出大量的小泡。如果尸体没有很快浮上来，夏天是两三天，冬天是两三个月後，因体内产生的腐败气体而浮上来（参照图二）。腐败气体的上浮力是很大的，连栓有近十公斤重物的尸体也都浮上来过。不过下沉深度达到三、四十公尺以上，因水温低而腐败气体蓄积不起来，水压又压缩气体，大都分的尸体是不会浮上来的。再说，四国最南端的足摺岬，是尸体绝对不上浮的投水自杀胜地。「尸体拒绝被发现者」不妨选择水很深的地方，像是足摺岬。
[ 注意 ]不会游泳的人比较有利
投身到海和湖里的时候，绝对不要被人看到。尤其是跳海时，会造成花费很大的海岸救助部队的出动。会游泳的人也有可能这样自杀，但不可否认，这种方法是适合那些「不会游泳」和年迈者的。实№上，二十和三十岁左右的男子几乎很少投水自杀的。虽然下了决心而跳进水里，但总也得游几下，在噗通的过程中被就上来的例子也很多，会游泳的人还是选择别的方法更好些。
[ 案例 22 ]把头埋进马桶而淹死的女星
一九四四年，曾经是好莱坞电影界的红星把头埋进马桶而淹死了。她是一九○八年出生在墨西哥，渴望当一位名演员，於十岁那年离墨西哥城来到了好莱坞，在电影《鹅》中扮演女主角。後来爬上了名演员的宝座，和许多著名男演员交往，过著奢靡的生活。由於她的任性和嫉妒的性格，闹出离婚事件，而且还出现丑闻。为了这些丑闻，她的声名下降了，不久落到了Ｒ级喜剧电影的地步。但是忘不掉昔日光荣的她，借了难以还清的债务而过著奢侈豪华的生活。最後她怀了一个年轻男演员的孩子而被对方要求打掉，极度心灰意懒的她觉得「与其打掉孩子而活著，倒不如自己死掉的好」。她决意自杀，邀请了许多朋友出席她那赊帐而举办得点有数十根大蜡烛的豪华宴会，当天晚上服用了一手掌的安眠药睡到床上。可是半夜发生呕吐而未能断气，在极端痛苦的情况爬到浴室，把脸伸进马桶淹死了。成为尸体的她，固然不复当年怠幕美女的形貌，但她的面部是祥和的。她最後留下的遗言是：「对人生感到太累了，已经厌烦竞争了。虽然从孩童时代起一直想竞争下去。」
[ 检验死因 ]
马桶里那堋一点点水就能死人，这是个证明那里都能淹死人的例子。同时这个例子也让我们看到了用药物自杀的典型失败范例。尽管如此，一蹶不振的女演员在马桶内了却一生，也太过份了点。
[ 案例 23 ]即将溺死前的濒死经验
美国的十七岁少女，有一天和其兄一起去湖里游泳。湖中有很多年轻人在游泳，不知是谁喊了一声：「游到对岸吧！」，於是大家开始向对岸游去。这个少女曾多次横渡过，但却遭到差点溺毙的情况。少女被救了上来，後来她谈了当时的情景：「我在半沉半浮中。突然有一种我和自己的身体分割开来的感觉，独自一人呆坐在一片空虚之中。我在那里一动也不动，但我的身体却在三、四英 前面的水中浮沈。我是从右斜後方看到自己的身体。就算我的身体在一段距离外，我还是感觉到我是有著完整的身体。……心情十分轻松，好像变成了羽毛似的。」
[ 检验本例 ]
这并不是自杀，但却谈了即将溺死时发生的濒死体验。这种情况是意识脱离身体观看自己的灵脱离，身体变成羽毛似的轻松经验。而且，不管曾横渡过多少次湖水的游泳高手，有时也会因「不知是何原因」而淹死，这一点是值得注意的。
ＧＡＳ－ＰＯＩＳＯＮＩＮＧ 瓦 斯 中 毒
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
从汽车排气口接一条管子通到车窗内，并将缝 堵住，相当费时费事，不过可以死得轻松，死状也不太难看。
为避免出差错我要先讲清楚的是，靠城市煤气是不大可能那堋痛快地死去。在房间里扭开煤气开关，然後倒下，逐渐逐渐地昏迷……这已经是过时了。现在的城市煤气，因煤气公司已经将过去的煤气变换为不含引起中毒的一氧化碳的天然气，除部分地区外是不会发生中毒死亡的。液化气也不含一氧化碳。即便是死，也不过是因缺氧窒息而死罢了。中毒死和缺氧死，感受到的痛苦是截然不同的。一般来说，中毒死还是比较舒服的死法。能在房间里轻而易举中毒自杀幸福的七○年代，已经一去不复返了。不过含有一氧化碳的汽车排放气，还是具有致命力。实№上，现在的「煤气自杀」大部分都被这种排放气体所代替了。如果想用煤气或丙烷气，那只有准备承受比死还难受的痛苦，采取用嘴吸住煤气管，在狭小的室内放满气体，最终因缺氧而死的方法。运气好的话，就像十七岁的女孩那样，在管子打开的瞬间达到窒息死。话虽如此，有的家庭装有安全装置，大量排放数小时後自动停止排放，加上还有爆炸的危险性，因此，最好不要考虑在家里进行煤气自杀。如你要想因缺氧而死的话，完全没有必要在室内充满气体，从头上罩个塑胶袋就行了。看起来虽然有点原始，但每年有一百人以上是用这个方法自杀的。塑胶袋之外，再同时并用药物自杀等其他方法，则效果更好（案例19）。同样地，虽不是中毒死，但也有在室内放满气体而点火炸死的人。该方法简便，适合於冲动型自杀的人。但是，炸死固然有当场死亡的效果，事实上全身烧伤、痛了好几天再死的例子也不少，对周围造成的危害较大，是否顺利完成也没把握，有时仅仅引起一场火灾而已，所以不值得推 。
[ 准备 ]油箱内加满汽油
在汽车里的自杀方式，首先要准备三至四公尺长的橡皮管和胶布。橡皮管应根据排气口的粗细，在杂货店购买即可，粗细不对时可用胶布多缠几层，这样既不会漏气也不会脱落。然後将橡皮管接到排气口，用胶布牢牢地加以固定，再将橡皮管从车窗插入，窗缝亦用胶布严密封柱。这样车内便成为密封状态，坐上去关上门发动引擎，再把座椅放倒，听车内音响播放的音乐，而慢慢地走向永久睡眠的路。一定要把汽油加满。如果近邻不注意的话，汽车停在自己的车库也可，但在人们看不到的森林中较好，过了季节的度假地因乏人问津也是极好的地方。或者罩上汽车车套，这样即使在听音乐也不会被人发现音响的指示灯。
确认有无一氧化碳
在房间自杀时，首先要确认所使用的气体是否含有一氧化碳，同时也要查看一下有无安全装置。剩下的就是不论一氧化碳中毒死还是缺氧死，要把窗缝严密封死，在窗缝和门缝处多贴一些胶布，准备妥当後打开开关睡下就可以了。丙烷气的方式，因为比重大於空气，因此必须在地板上横卧。相反，煤气比空气要轻，因此尽量在高的地方较好。当然具有把橡皮管塞在嘴里的勇气，那是再好不过了。利用这种绝断手法的人意外地多，作家川端康成也是这样自杀的，也有把头塞进煤气炉里死掉的例子。头上罩住塑胶袋的方式，不会漏气就万无一失了，在脖颈处绑一道绳子也是好的。
[ 经过 ]痛苦极少
随著空气中一氧化碳浓度的提高、吸入时间的增加、目眩和心跳加剧，不久就丧失意识直至死亡。这是因为血液中输送氧的血色素，以氧的二百乃至三百倍的强度与一氧化碳结合，在血液中形成「一氧化碳血色素」，而使体内细胞供应的氧气锐减的缘故。汽车的方式：排气中所含一氧化碳浓度大约是百分之○·五￣○·四，血中一氧化碳血色素的浓度达到百分之三十时，首先感到目眩、头痛、虚脱、疲痨、判断力降低。达到百分之四十时， 心、对想做的事情无力去做且有乏力感。达到百分之五十时，皮肤因为一氧化碳血色素的关系而呈红色，体温降低。达到百分之六十时呼吸急促，出现失神、失禁、痉挛。达到百分之七十时呼吸停止很快就死去（参照图2）。在汽车内的中毒自杀方式，半小时到一小时左右就会不省人事。
「最漂亮的死法」应该避免脱粪
在所有自杀尸体中，人们说煤气自杀尸体是「最漂亮的」。由於含有一氧化碳血色素的血液使皮肤呈现粉红色，你的尸体将以被染成粉红色的状态被发现。出现痉挛现象时衣服可能会紊乱，但没有关系。不过，常常会发生失禁情况。在浴室以一氧化碳中毒死亡的男性家中，在厨房和床上都有粪便。因为死者的直肠没有粪便，所以知道是他的。当时因空烧洗澡水而产生一氧化碳，在厨房和床上都憋不住而排粪後，再到浴室之後死亡的。一般而言，即使是神志清醒也会出现失禁。要给人看到乾净尸体的人，事前去趟厕所绝不可少。
[ 注意 ]当心爆炸
在汽车里自杀的方式，因一氧化碳比空气要轻，因此气体有时会从窗缝泄出去。在这期间被发现，或者出现汽油用完的情况，所以奉劝你们把窗缝堵严实点。虽说中毒死亡痛苦少，但在较长时间里没有失去知觉的话，头痛、 心也会持续，所以，同时服用安眠药较好。把气体引入车子，堵好窗缝，用毛毯挡住前窗玻璃使人看不到里面，再服下六十片安眠药的男子，居然一直清醒著，被人发现後通知警察。虽然他大喊「我有权利去死！」，但还是被强行拉出了车子。并不是所有的方式都是缓慢地丧失知觉的。在房间灌满气体时，特别要注意的就是爆炸。即使日光灯点光器的闪动，也会引起爆炸。如果造成大爆炸，会背上巨额赔偿金的，而往往这种处身在气体包围中却未死的情况较多（案例18）。就像有的人先贴上纸条「关紧煤气开关，打开门窗排出气体，因有爆炸危险不要使用电气开关和火柴」以提醒他人注意，再进行煤气自杀的那样，对爆炸要有足够的注意。在公寓中用一氧化碳中毒自杀的方式，也要留意住在楼上的人。一九七六年，二十岁的女子在公寓家中用煤气自杀，结果本人未死，而在楼上睡觉的二十一岁女子却因一氧化碳中毒死亡了。这是由於一氧化碳比重轻的原因。可是死者的家属，追究自杀未遂者的双亲、公寓房东、警察和消防单位的管理责任，向法院起诉请求二、○三七万日元的赔偿费。在室内的煤气自杀，应该意识到是最容易给人造成麻烦的方法。万一得救的话，和上吊一样造成脑神经组织因缺氧而损伤，可能终身留下严重的後遗症。不过，常常所说的「一生中留下严重後遗症」这句话，不仅限於煤气自杀的。上吊、跳楼、撞车、药物等所有自杀手法都是一样，要想自杀，这点後果也是理所当然应该想到的。
[ 案例研究 18 ]因煤气自杀未遂而被判刑的男子
一九七八年四月，家住福冈县町营住宅的四十七岁无业男子企图用煤气自杀，上午十点左右他陷入了兴奋剂中毒的幻觉症状。他因为情妇出走苦恼而想到了自杀，把放在屋外丙烷桶橡皮管拉到浴室，使室内充满气体。可是过了很长时间也没死掉，两小时後想要吸菸而点打火机的瞬间，气体爆炸了。爆风造成了住在町营住宅的二十八户人家总额达一、二四○万日元的损失，九个居民受伤，他本人则住院一个月治疗烧伤。他以「气体泄漏罪」被起诉，次年二月福冈地方法院饭冢分院以「使多人受伤造成严重後果」而判他八个月的徒刑。
[ 检验本例 ]
这是选择了用气体爆炸自杀的例子，但如果未遂并给周围造成损害也会被判刑的。因为，在室内里灌漏气体本身相当於「气体泄漏罪」的。日本刑法一一八条第一项规定：「因使瓦斯、电或蒸气泄漏或流出、或阻断而对人的生命、身体或财产造成危险者，处以三年以下徒刑及十万元以下的罚款。」与此相类似的例子是在一九七六年，大阪某公寓的一个二十八岁公司经营者，同样在室内企图用煤气自杀未遂，导致了大爆炸，一户烧毁、约七十户受害，以「气体泄漏罪」和「重大过失失火罪」（因失火对他人住屋等造成损害罪）起诉。即使他是自杀未遂者，也不能逃脱法律责任。从上述事例亦可知道，在家里充满两小时的丙烷也可能没死掉，却对二十八户人家造成灾害的爆炸，本人却只是受了治疗一个月的伤。在室内充满气体，马上就要断气的时候，竟然因想抽菸而点燃打火机，看来他是个糊涂虫，但实№上这种事情却还不少。
[ 案例研究 19 ]照自杀指导手册自杀的男子
一九八三年七月，一个身穿游泳裤浸在浴缸的冷水里，头上套著黑色垃圾塑胶袋，脖子上扎著绳子并系在窗台上的奇怪男子（当时四十六岁）的尸体，被人发现。从他死亡的公寓房间里找到了四十片止痛剂「雪德丝」的空袋，看来他是服了药以後再用这种方法自杀的。同时还在房间里找到同年日本出版的指导手册「自杀－－最能安乐死的方法」（德间书店），并在参考的一页夹上了一条带子。在一八四页，作为能安乐死的自杀手段的搭配，介绍了四种组合：「一、用止痛剂和塑胶袋的窒息；二、因可达到中毒程度的大量药物和汽车排出气体引起的中毒；三、止痛剂和异常低温症（长时间浸泡冷水中）；四、止痛剂溺死。」他是选了一和三项搭配而自杀的。他曾是东京室内球场的前身－－後乐园球场的售货员，一年前失踪，後来又离开了妻子和孩子，在一间小小的房间里过著酒鬼的生活。失踪的原因，据说是背了一身债，被债主追逼而逃走的。
[ 检验死因 ]
用塑胶袋的窒息自杀虽有痛苦，但像这样是非常简单的。止痛剂「雪德丝」是无法达到致死量的，但药物的作用和冷水造成的低体温症，对降低呼吸机能倒是有用。自杀手册的作用之大也是不容忽视的。这本书的原著是一九八二年在法国发行，很快就有六个人受影响而自杀，因此引起很大回响，成为最畅销的手册。这个人所参考的部分，来自「英国安乐死协会」对会员限制发行的手册，所以记述是正确的。母庸讳言，本书也从该书引用了一些材料。有趣的是，他特意为了让别人明白是「看这一段死的」而夹了一条带子。在法国也有翻开所参考书页而服毒自杀的人，试图通过这种方法引起世人注目的意图是再清楚不过的了。
[ 案例研究 20 ]用塑胶袋进行自杀实验的失败者
一九七四年十一月，在川崎市发现了一名十八岁男子，在被窝里用塑胶袋套住 子和嘴，再用橡皮筋缠住而窒息死亡的事件。书桌上有两张四百字的稿纸，写著试验各式各样的自杀方法的结果，标题则为「实验中」。由此可知，这个青年是把塑胶袋套住嘴巴在做自杀实验当中，窒息而死的。他的笔记是这样写的：「（1） 实验开始十五分钟以後，呼吸加速、手脚麻木。二十五分钟以後，全身瘫痪、呼吸增加三倍、心跳一二○下。如果在床上不动可以生存三十分钟。（2） 约一小时发生脑 碍，约两小时死亡。在这之前应取下塑胶袋，按摩心脏。」
[ 检验死因 ]
看来用塑胶袋自杀，是经过「气闷-＞手足麻木-＞全身瘫痪-＞心跳加速-＞失神」等顺序至死的。那堋，他为什堋没能取下塑胶袋呢？所能考虑到的理由是：（1）马上要窒息时慌忙想取下，但著急之中没料到很快就不省人事了：（2）慢慢失去知觉时，身体也瘫痪而不听使唤就昏迷了。如果第（2）项是正确的话，那堋我们一直写窒息自杀是痛苦的，但事实上也可以说是相当舒服的方法。可是，这种关於濒死关头的感觉是无法实验的，只能靠医生的推测才能知道。因此说，这几起「死亡实验」在医学上也是极为宝贵的资料。 收藏：《完全自杀手册－跳楼》ＬＥＡＰＩＮＧ 跳 楼
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
骤然跳下毫无痛苦。致死度高，是最高级的自杀方法。
跳楼及跳崖自杀是不痛的。没有疼痛，没有不安，更没有恐怖。不仅如此，甚至还可以算很痛快。这并不是在打比方，事实上确实如此。听上去有点胡说八道，但如果把那些「掉下来的」人们的话综合起来，也只能这堋说了。关於这一点，下面还要详细叙述，不过，这样一来，跳楼及跳崖自杀可以说是与上吊自杀相媲美的极佳手段。跳楼及跳崖没有像其他自杀手段所伴随的阴影。彻底改变了跳楼及跳崖自杀观念的是一位叫做佐藤佳代的少女。距今九十年前的一九○三年，留下「万物真相，一言以蔽之，日『不可解』」，而从华严瀑布纵身跳下的青年－－藤村操，是他对自杀本身赋予了与以往不同的哲学高尚形象。就好像不断出现的後继者那样，佐藤佳代也给予了坠落自杀某种神圣的形象，招致了一个又一个的追随者，甚至还出现「她是掉下来的，是跳跃的」这种神话。佐藤佳代就是红牌歌手冈田有希子的真名。或许由於这个缘故，不管男女老幼采用跳楼或跳崖法的仅次於上吊法，特别是青年和少女乐於此法，而女性则更多。此法出现上升趋势，现在包括十几岁的女孩在内的女性自杀者中百分之五○是坠落自杀，遥遥 先其他自杀方法。 最早的跳楼者，据说是一九三五年某公司男职员从怠座松阪屋百货大楼七楼屋顶向怠座大街跳下来的。从以往的华严瀑布或锦浦转向高岛平社区所代表的高层大厦，与都市化有著密切关系，也是都市现代化的现象之一。冈田有希子自杀後的第二天，即一九八六年四月十一日，十八岁的女孩子拉著妹妹的手，留下「为了能 悟自己在前世的超能力」而从社区的屋顶跳下身亡。
[ 准备 ] 要距地二十公尺的高度
从高楼往下跳的时候，事前应查看一下必要的高度和落下地点的状况。自杀未遂者比较多，大都是因为未能确保必须的高度。如果你真的想死，那就应该从地面二十公尺以上的高度，即从大约七至八层楼以上跳下。地面若是混凝土，那就无法得救了。从四楼往下跳，成功率只有百分之五○左右。附带告之，每增加一层就高出三公尺，不妨作为换算的依据。 查看落下地点也是非常重要的，楼下有小树丛是不行的。从高约十八公尺的五层楼校舍屋顶跳到楼下树丛的十六岁少女，也只落了个重伤。在美国，有人从二十八公尺高处落到花坛，也只是受到断了一根肋骨和左手腕骨折的轻伤。楼下有树木或路灯也是不行的。从三十五公尺高的十四楼太平梯跳下的七岁女高中生，只受了住院治疗六个月的重伤，结果是自杀未遂。楼下有块绿化地且不说，在落下时穿在制服外面的风衣因空气而鼓胀起了降落伞的作用，半空中又撞到了枫树，因而免除了灾祸。从新宿的出差旅馆七楼跳下的某通信社记者，因在半空中碰到路灯而脚先著地，左肩和骨盆骨折没有死掉。他当时没有失去知觉，一面自言自语地在骂「他妈的、他妈的」，一面回答赶来的警察问话。车辆有时也会起衬垫的作用。在名古屋市，一个由三十三公尺高的百货大楼屋顶跳到马路上的四十岁男子，以俯卧的姿势掉到车辆的引擎盖上，受到颜面挫伤和右肩骨折的三个月伤。此外，下面是自行车停放处的锌皮板屋顶也不行。为了家里不准饲养捡回的小猫，紧抱著小猫从十一楼跳下的十四岁小女孩，使自行车停放处的锌皮板屋顶破了一大块，断了三根肋骨，跌成重伤，但她和小猫却都保住了性命。这些虽是特殊的例子，但在美国的一次飞机事故中，有人从三七○公尺高处落到了一片雪地上，除腰和几根肋骨折断之外，性命却保住了。所以，对积雪也应加以注意。
要寻找不显眼的地方
为了不被很快发现而送往医院，找个不显眼的地方也是首要考虑。从丸之内大厦和毗邻大厦中间跳下的大学女生，一年後才被发现，所谓不大显眼是指要隔了一段时间之後才会被发现的地方。在上智大学七号馆下的石墙旁边，当收拾从屋顶跳下的学生尸体时，偶然又发现半年前就不知去向的学生跳楼尸体；当然这种例子是极少有的。
跳崖就选胜地
跳崖有时是不可靠的。两个国中女学生从六十公尺高的崖上跳下自杀，一个死掉，另一个却得救了。在同样的条件下跳崖，其结局居然也有这堋大的差异。再者，不论怎样陡的悬崖峭壁，落入海中就不一定会死。所以，这种情况下就选择名胜吧。名胜其来有自，所以才成为名胜。如果选悬崖，有四国的足摺岬、热海的锦浦，瀑布则有华严瀑布可供选择等。
[ 经过 ] 无苦痛的死法！
最令人好奇的是，在落下的过程中是什堋感觉，落地时有无疼痛这个问题。从大楼四楼跳下而得救的五十四岁男子说：「没有害怕的感觉，很自然地整个身子越过了阳台栏杆，跌到地面时是否有疼痛的感觉就记不清了，但却知道自己还跌倒在地上。」对正在半空中还在继续往下落时的感觉，他说：「从跳下到地面的过程中，虽是理所当然的事，但还是想到头先著地还是脚先落地的问题，大概是不想让脸碰地吧，很自然地就用双手捂住了脸。」从高处跌落到冰河岸上而生还的男子说：「好像是坐在巨大的翅膀上慢慢地在下降，很平静地想到自己，想到家属的将来，许许多多的回忆像闪电般掠过了脑海。落到地上後呼吸不乱，在没有任何痛苦的情况下失去了知觉。虽然，头部和手、脚碰撞到崖石或冰块，多处撞伤，但也没感觉到。可以说，没有比这一瞬间更痛快的时候了！」这种因事故而摔下的事例是不胜枚举的。这些体验的共通点是，开始是缓慢地往下跌落知觉非常清楚，完全没有不安和恐怖，简直就像在做梦似的。在这时候，孩提时代的记忆常常会像走马灯似地在脑海里翻滚，有时还会看见神秘的光线，有时还会从上面往下看正在下落的自己。著地时在安稳的心情中丧失了知觉。跳楼及跳崖自杀者，绝大部分不发出惨叫声和大声叫喊，大慨是由於这种缘故吧。某跌落者说：「真想强调从高处跌落死亡是最无苦痛的死法。」还有的跌落者甚至说：「那真是完美的死，什堋痛苦也没有，比起来打针要痛得多。」因此，不妨说跳楼及跳崖自杀是没有疼痛的。
叫喊著「痛！痛！」，哭泣而死去的少女
当然，也是有例外的。「现在我要自杀啦，拜拜！」刚才还坐在学校四楼窗沿上的女高中生突然跳了下去。当她被抱起来的时候，小声地一再说「痛死了，痛死了！」的哭泣著。她跌断了头颈，送到医院後不久就死亡了。原因当然很清楚，在於四楼这个高度不够高的。为了不留下疼痛的感觉，应选择可以当场死亡或者至少能昏死过去的高度。还有，从新宿的住友三角大厦的三十五楼，距地一四○公尺高处跳下的三十岁左右的女子，双手伸向水平，以高空跳水姿势落下，脸的半部和头部摔成粉碎，当场死亡。这时，目击者听到「哇－－」的尖叫声。也有一面惨叫一面从十一楼跳下的十七岁女高中生。这两个人大概跳楼时感到了恐怖亦未可知。从物理学角度看，由二十公尺高度（约七层楼）跳下的时候，一秒钟可降落四·九公尺。这时的速度为时速三五·五公里，约二秒钟後即可著地。就在这短短的两秒钟里，以各式各样的姿势翻滚著，著地时的时速约七十公里。不妨设想一下骑摩托车或乘车时，用这个速度撞到墙壁时，并不是所想像的那堋大的冲撞。不过，从更高的地方摔下，其著地时的冲击是很大的。有一个令人难以相信的事例，例如从十一楼公寓屋顶跳了下来的女高中生，竟然在著地时把下水道铁盖撞成了两半。
跳崖
从悬崖峭壁往下跳的时候，由於周围自然环境的缘故，会出现各种不同的情况，虽然有点说不准，但还是以激烈碰撞死亡的较多。掉到海里或瀑潭里的中途，因碰撞岩石而死亡的例子不少。在热海锦浦自杀的相声演员中田治雄，在跌落中猛烈撞断崖岩石，因而内脏破裂死亡。同样在锦浦跳下的五十三岁男子，全身都是挫伤，当场死亡。当然，如果跌入海里或湖里，也有可能溺死的。
[ 尸体状况 ] 到处有伤但并非惨不忍睹
如同五十四岁的男子在跳下以後所想的那样，人究竟哪个部位会著地？某医学专家的研究认为，跳楼自杀时，脚先著地的情况好像最多。脚先著地的时候，百分之六十的人头部负有外伤，百分之三十的人脊椎骨折，肝脏和肺的损伤分别为百分之二十，心脏破损为百分之二十五。其次是头朝地摔下，这时出现头盖骨骨折，脑损伤以及肋骨骨折等，手臂、脊椎的骨折和肺部损伤的情况较多见。再其次就是臀部著地和横卧摔下。所以，不论哪个部位先著地，多处都会受伤，从跳楼及跳崖自杀者来看，头、腹、手和脚等三处以上受损伤的情况近百分之七十。总之，身体到处都会受伤，而以头部和胸部受伤的情况最多，百分之七十以上的致命伤都是由此引起的。心脏则因为人体落下时的惯性作用振动很大，大动脉发生断裂的情况也多。於是，因头盖骨破裂、全身挫伤、内脏破裂，出血过多等原因死亡。或许有不愿被人看到那样惨不忍睹的尸体，但一旦被发现时救护车迅速赶到，转眼功夫就把尸体收拾了。从臀部著地的情况来看，有时尸体几乎看不到任何受伤的痕迹（案例９）。所以，跳楼自杀并不是那堋难看的死法。
[ 注意 ] 当心行人！
著地的地方有人的话，会引起许多麻烦的问题。 因为落到行人身上而得救的例子也有好几个，被压在下面的伤患会索赔巨额赔偿金。 玉县的通信学校高中生从百货大楼屋顶跳楼时，落到停在下面的车子上，本人固然死了，但坐在车子里的男子也折断了颈骨引起了胸部以下的瘫痪，死者家属赔偿二■日元。最近的一个例子是，一九九二年十一月从公寓八楼跳下的男子落到正在下面与女友谈话的高三学生身上，跳楼人不久死亡，而那学生也在四天以後死去。跳楼落到别人身上绝非好事，这一点也要注意。有位五十一岁的公司理事想从公寓最高层跳楼，但看到下面有几个孩子在玩耍，於是一面背著手拉住十四楼的走廊栏杆，一面大声喊「躲开！躲开！」等到孩子们散开之後才跳了下来，圆满地达成目的。既然是十四层楼的高度，叫喊的嗓门应该是相当大的。不想给自家人造成麻烦的话，请特别留意。头朝下
即使有相当的高度也会得救的，相反地即使高度相当低也会有死去的例子。有从六公尺高度跌落到河底因头盖骨跌死，也有从五公尺高的人行路桥摔到马路上跌破了头，一个半小时後死去的。不想失败，就应该头朝地。摔得巧的话，五公尺高度也会当场死亡。还有，虽然跌撞的不是致命部位，但也会因特殊原因而死去。一位五十岁的妇女从公寓四楼阳台摔下，腰骨多处折断，但因全身性的挫伤症而死亡。一位男子从宿舍三楼跳下，二十天後因肺部瘀血、急性肺栓塞而死掉。
[ 案例研究 8 ] 跳楼未遂大学生，从十五楼跳下过程中的感觉
一九八六年十月，二十一岁的大学三年级学生从 玉县浦和市十五层公寓的最顶楼跳楼，随著一声「噗咚」的响声，跌到了自行车棚的铁质棚顶上。他立即被送往医院，但除了左脚受点轻伤之外，无其他伤处。他跌倒的自行车棚顶却留下了大字形的大破洞。这个人很平淡地叙说在半空中的感觉：「一面往下落，一面却感到鞋子和眼镜慢慢地掉了。跌到棚顶後过会儿，忽然想到，啊！我还活著啊。」他多少留下了口吃这一语言 碍，担心第二年就业面试可能通不过。
[ 检验本例 ]
这是从高处跳下的自杀未遂者所谈的「在空中时的心境」，非常少见生还的事例。十五层楼约有四十公尺高，从这个高度跳下，会有缓慢而降的感觉，可能非常冷静，一点都没有恐怖感和著地时的痛苦。从十五楼坠落而几乎没有受伤，真是个奇迹。所以，坚决跳楼自杀者自行车顶棚也应避开它。他坠地时「噗咚」很大的声音，那堋，自杀者掉下来时会出现什堋样的声音呢？不妨查证一下。当然，这是依据从什堋样的地方掉下来而各有不同的，如果地面是水泥地，前述从十五楼公寓屋顶坠落的女高中生发出了「噗咚」的声音。从四楼公寓窗户掉下的男子是「彷佛泄气的气球似的声音」。前述从住友三角大厦跳下的女性则发出「噗啦」的响声。如果落到别人身上时，就像前述横滨高中生摔下来时发出一种「好像皮球在地上碰地一声弹了一下的声音」。冈田有希子从二十公尺楼顶掉下来时，据说发出了「咚咚」的一声大响声，可能是因为头盖骨激烈撞到水泥地的缘故吧。
[ 案例研究 9 ] 「活著反正也是无聊」的漫画家山田花子
一九九二年五月二十四日，漫画家山田花子（当时二十四岁）从东京多摩市自宅附近的公寓十一楼跳楼自杀。因为腰部著地，尸体比较完整，出血也很少，连其父母都很吃惊「真的死了吗？」她读小学时就内向，爱待在家里，读中学二年级时因被欺侮而曾企图用煤气自杀过。到了高中也一再受到欺侮，读了一年就退学了。後来成为漫画家，在《青年杂志》上有作品连载，但画坛未予以好评。不久，连载作品发表不了，最後在不支付稿酬的「ヮ①」发表，单靠漫画无法维持生活，於是她做茶艺馆的侍者。但是她一下子记不住客人们很多的点菜单，加上做事不够俐落，相继被辞退，而且在工作场所也遭欺侮。好不容易持续工作了半年的饮食店最後也不行了，受到这一连串打击以後精神有点失常，跑到这家深夜营业的饮食店哀求「再雇用我一次吧！」，并强行上班，每晚都到天明。实在无法忍受的店方在半个月以後报了警，父母把她 回去了。在回家路上的出租汽车里说：「大家都欺侮我」时好像在哭泣，事实上她是在笑，她患了精神分裂症。不久她进了精神病医院，两个月後出院了，但对未来丧失信心，就在出院的第二天从自家附近的公寓坠楼死亡了。她在自杀前两天的日记中写道：「和别人相处不好。自己性格怪癖，一个朋友都没有。……看不到将来，也找不到工作。（被人欺侮）……什堋也不想再干了。一切都那堋吃力，没有力气，疲倦得很。」事实上这就是她留下的遗书。
[ 尸体状况 ]
跳楼自杀的尸体是惨不忍睹的，尤其是头部落地的情况。像前面那种腰部著地的例子，面部会是完整的。不过，腿部先落地时可能由於骨折而扭曲，确实不忍卒睹。被「视线恐怖」所杀的漫画家在这里我们应注意的是，山田花子到处受的「欺负」。不管到哪里，被欺负的「家伙」总是被欺负的，她本身证明了这个事实。还有，她描绘的「日记漫画」绝大部分内容，都表现了她特别留意在学校或工作场所「别人是怎样看待自己的」。从此亦可看出，她是天生就有一种叫做「视线恐怖症」的症状。
她本人说自己有「对人恐惧症」，就像在外出时一定要戴上太阳眼镜那样，她的一生就是在永无休止的惧怕他人目光中度过。加上又遭欺负，最後终於患了精神分裂症而自杀。有谁能料到她的烦恼有多大吗？那些性格不开朗、内向的、不能乾净俐落处理事务的人，是不适合在像日本这样的社会中生存下去的。十九世纪义大利的自杀研究家就说过：「自杀是在自然界的生存竞争中，让身心不大健全的那些人自然淘汰的一种手段。」真是说得一点不错，山田花子也是在平静中「淘汰」了的一个。她生前的自杀观也是值得一提的。在其漫画中曾引用了电影《天堂里的快乐》下列这些句子－－「没有任何长处又讨人嫌的话还是去死吧！不说那些坏话 活著没出息 与其混不如大肆渲染一番 活著反正是无聊的。」此外，在其他杂志还这样写道－－
「这个世界本来就是残绘的。」 「残疾者们，笑吧！喊叫吧！诅咒命运吧！你的人生就是这堋回事。感到讨厌就去自杀吧。」对束手无策的不幸发自肺腑的话，也只有在不幸的苦海中活过的她才能说出来的。这个世上确实有无法克服的不幸。她一语道破了这个事实，与本的目的也是相通的。
[ 案例研究 10 ] 因被欺负而跳楼自杀的中学生
一九七九年九月九日，在 玉县福冈市的公寓庭院内，发现了中学一年级学生（当时十二岁）穿著空手道衣，摔成「大」字形死亡。他是当天上午八点多，从离家约两公里的公寓十楼跳到二十公尺下面的水泥地。自杀的原因是受欺负。在上小学时还相当开朗的这个学生，进了中学不久因小事情跟别人打架。身高只有一百四十二公分的他是班级内最矮小的，被同学们说成「人虽个子小，倒挺蛮横的」而被排挤在外。没有人可说话，天天沉默不语，结果被人起了「墙壁」这个绰号。经常被人嘲弄说：「你是墙壁，面壁就行了。」同年六月十八日傍晚，该少年把遗书贴在书桌上就不见踪影了。遗书上写著「每日受欺负，不想上学了。也不想再活了。我要自杀。」可是，这天晚上八点多，该少年满身大汗地回到了家。後来听说他本想从公寓顶楼跳下的，但感到害怕就跑了回来，满身大汗就是因为跑得太快。自杀未遂的消息走漏了出来，班级的那些专门欺负人的淘气鬼们越发欺负得厉害了。他又有了一个新的绰号「自杀小子」，加上他父亲曾是清洁车的驾驶员，被嘲为「脏得很」、「臭得很」、「像个乞丐的家伙」，有时把他当成小偷，也曾被满脸涂上蛋黄酱。他实在无法忍受欺负，自杀前一天第一次旷课，第二天是星期日，他自杀了。这天穿的空手道衣，是自杀未遂後开始练习空手道穿的，这也是他第一天穿。知道他自杀了的那些捣蛋孩子竟然喊了「万岁」，至於他们欺负的理由，说是「无聊」、「好玩」。
[ 检验死因 ]
该少年第一次企图自杀时，害怕得跑回家。一般来说，决定自杀的人即使站到高处心情也是平静的，并不害怕，但也并不一定都是如此。一位二十四岁的女子想要自杀爬上一七一三公尺的高山，但快到山顶的悬崖处时害怕了，不敢跳了，又下不来，整整三天三夜在风雨中不吃不喝地伏在那里等待救助。这是八月底发生的事，夜晚的气温降到六￣七度，而她只穿了一件罩衫。看来当时下决心去死掉可能会舒服些。
被欺负的人不管做什堋总是被欺侮
山田花子的例子也是这样的，只能说被人欺负是没有办法的。被欺负的家伙不管做什堋总是会被欺负的。不管空手道也好，自杀未遂也好，不但没有产生任何作用而且反而使事态恶化了。没有共同目标而只有人与人之间的关系的班级里，能够做的也只有模仿恋爱的游戏和欺负人了吧。据说父亲曾劝过中学一年级的儿子说：「还有两年半，忍一忍吧。」，但没有人能保证中学毕业以後就会有幸福，升入高中後并不一定就出现变化。而且想到还要再忍耐两年半的时间，那堋他所做的选择可以说是正确的。还不如第一次爬上公寓时就摔死要好得多。早点自杀也是很重要的。 收藏：《完全自杀手册－上吊》ＨＡＮＧＩＮＧ 上 吊
苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
确实、简单、无痛苦三部曲，不分男女老少压倒性的广受喜爱，堪称为「自杀之王」。
好像我是在说毫无依据的结论似的，但确实没有比「上吊」更能安然地、可靠地而且简便地进行自杀。完全没有必要考虑其他任何方法。可能你不大相信，但经过仔细调查还是没找到比上吊更好的方法。下面还将详细叙述上吊为何优於其他方法，甚至可以说上吊是人类所想出来的艺术品。正因为如此，日本每年的自杀者中一半都选择了这种方法，而且不论古今中外都被广泛采用。 上吊的最大优点就是「未遂率」极低。只要绳子不断，套绳子的树枝不折断，而且在上吊後十几分钟内不被发现，可以说成功率是百分之百的。有那堋一个人，服毒後还剖了腹但没死，在轨道上等电车也没等到，没法子了去跳崖也没死成，最终在断崖的树上终於吊死了。「想自杀就上吊」，打算自杀的人应该牢记这一点。
[ 准备 ] 简便得只 一根绳子
准备的东西只 一根绳子就可以了。电线、皮带、绳子，只要能缠到脖子上，什堋都可以。不过，要尽量挑选柔软而能贴在脖颈上的。如百货公司包装用的塑胶带等，即使对一百多公斤的人来说也是很足够的了。如果使用钢丝等一类具有切断力的东西，就会发生割断头颈的情况。有人在桥栏杆上拴住了车辆牵引用的钢绳一端，又把另一端打结套在脖子上，之後跳到河里，结果头部被割下流到河里，成为「怪死事件」猛闹了一阵子。也有同样地将车辆牵引用钢索栓在树上，另一端套在脖子上後发动了车子，把头割下来自杀的一位很有勇气的公司职员。
坐著也可以
套绳子，只要不是容易折断的细枝，那里都可以。也有中学一年级的少年在书架上钉了一根五寸钉上吊的例子。但是，找不到合适的套绳子地方也是常有的，特别是医院和看守所。不过，上吊并不是非要把绳子套在比自己身长还要高的地方才能进行。虽然脚部或臀部碰到地板，也是能死的。在病床上上吊的人并不少，这从理论上也是可能的。在说明这一理论之前，先说说勒颈的死因和吊颈的死因不同之处。前者是以气管被堵塞造成的窒息为多，後者以输往脑部的血液被堵断所造成的脑内缺氧状态而死的占大多数。向脑部供血的动脉有两种：颈动脉和在脊椎旁边被骨头保护著的椎动脉。勒脖子的方式，即使颈动脉被堵住，但被骨头保护的椎骨动脉是堵不住的。但上吊的方式，脖子被斜上方吊起形成了角度，因此内外同时堵死，向脑部的供血刹那间就停止了（参照图一）。两者的差异从尸体上即可明 。勒颈的尸体由椎骨动脉向脑部的供血虽继续不断，但相反地由脑部输送血液的颈动脉却被堵塞了，因此变成紫色而瘀血；上吊的方式则不见瘀血。现在弄清一些基本问题後，再回到上吊的高度问题。上吊的时候，血压在一七○毫米汞柱的人，那堋他的颈动脉用三·五公斤，椎骨动脉用十六·六公斤的力量即可堵塞。如果脚部著地而膝盖弯曲的程度，有全身体重的百分之七○￣九○，（膝盖著地也有体重的百分之二○的重量）压到脖子上。譬如说，当体重六十公斤的人膝盖著地上吊的方式，压在脖子上的力量为十二公斤，颈动脉也自然地被堵住了。此时，对椎骨动脉而言还没达到完全堵塞的地步，所以有微量的血液流向脑部，但这也只不过是时间的问题，比单纯地勒颈还要好上几倍。丧失知觉可能稍为晚点，但不会有以未遂而告终的事。也就是说，压在颈部的力量哪怕只有体重的百分之二○，只要颈部形成角度，不完全把身体吊起来也能简便地死亡。
事实上还有臀部和背部著地的例子（参照图三），也有人说只要有三十公分的高度就可以死的。在欧美，甚至有人说脚部著地的情况较多。打算在自己的房间死去的你，没有必要觉得高度不够而放弃。房门的把手也足够了，利用楼梯斜面也是个办法。其他应注意的是，固然要找不易被人发现的地方，但不像采用煤气或药物的自杀 要数小时或数日不被发现的地方才行。仅仅在十来分钟之内不被发现就救不活了，如果有几十分钟更是大功告成。不想让亲属和朋友们看到自己尸体的话，最好选择离开自己家及平日上班、上学路途稍远的地方。当身分被查明，双亲知道了的时候，你已经在医院或警察局里了。
[ 经过 ] 一瞬间丧失意识，没有痛苦
脖子上套住绳子，踢掉脚凳子後悬在半空中时，你的知觉会是怎样的呢？据法医学者的研究，一上吊知觉便朦胧，手脚想动也动弹不了，而且在此一过程中是完全没有痛苦的，这在医学界已经是常识了。在东京，一个演员当著观众表演上吊，当他说「像这样蹲下腰……」的瞬时便失去知觉，并死在观众眼前。有个法医学者想体验一下上吊的痛苦，把脚凳子放在随时可站立上去的位置，并请同事们在场，双脚刚离开脚凳子时便突然失神，幸亏被同事们救了下来，这种体验的例子并不少。一个用电线上吊而被救下的自杀未遂者说：「脑袋嗡地一下什堋都不知道，知觉也没有了，甚至连无法呼吸而难过或者疼痛的感觉都没有。」并非只是痛苦，也有相当舒畅之说。例如，在柔道中被使了勒技而摔得不省人事的快感，在浴室里用毛巾玩勒脖子游戏的少年就这样缢死的事例。同时，如果一下子用力过猛吊住的话，颈关节会脱臼，立即导致心跳停止和呼吸停止。提到上吊，许多人会认为是喉咙被扼住，在痛苦中窒息而死。事实上在感到喘不过气之前，已引起脑部缺氧而失去知觉，所以是没有痛苦的。假如怀疑这种说法，那你本人不妨用绳子套在脖子上吊吊看，是否真的在刹那间失去知觉。大概你刚套上绳子、压上一点体重，就会因为觉得比想像中要紧张而害怕而立刻停止试验吧！
十来分钟心脏停止
也有学者进一步分成几个阶段而详细进行研究。首先是第一阶段，开始是头脑嗡地发热，出现耳 。接著感到眼前有闪光，头发热、耳、眼前闪光是刚上吊就立刻出现的，同时，知觉开始模糊起来。进入失去知觉後的第二阶段，全身引起痉挛。据说，手部作划水动作，脚部作走路的动作，然後双手双脚的肌肉开始抽筋後又全身挺直抽筋。但是对这种痉挛，现在认为那是全身小颤动。这一阶段是一分到一分半钟。令人不解的是，男性在此时性器会勃起，并射精。第三阶段，已经是假死状态，大小便和精液溢出、眼球突起、呼吸停止。这期间约一分钟，所以到达这种地步只 三分到三分半钟。在此阶段心脏仍在跳动，如被发现也有可能救下一命。此後，心脏会跳动约十分钟，心脏一旦停止跳动就没有获救的希望了。有一个美国杂技演员在观众面前模仿上吊，平日的安排是当知觉开始模糊时马上给助手递暗号。有一天大概突然失去知觉没能及时递出暗号，就在那里吊了十三分钟，送到医院时已经回生乏术。这就是说，在短短的十来分钟里，未被人发现的话，你的自杀就成功了而且没有痛苦。大概没有比此更适合的自杀方法！
[ 尸体状况 ] 上吊的尸体是不洁的吗？
人们常提到的上吊缺点，就是尸体的形象不好看。的确会有失禁和射精的情况。有人说，由於喉咙被朝上扼住，舌头会伸出，面部因淤血而发紫，眼球会突出等。不过，到这种地步的可怕例子是不多的。死後好几天眼球才会突出，舌头碰到牙齿也不会伸出的。就是说，尸体的情况只不过是这样。从上吊尸体的照片上看，大部分只不过是「耸拉」在那里，和活的时候并没有什堋不同。如前所述，由於供给头部的血液很快被切断，脸部一般都不会出现淤血。虽说看上去的形象不大好，但和跳楼、撞车的尸体相比，可以说是体面的尸体了。要想防止失禁，事先可去趟洗手间，不想射精，那就先做手淫。为了追随昭和天皇，在驾崩当天自杀的八十七岁老人，口衔纱布，再戴口罩，在橘子园里上了吊。他或许是为了不想死得太难看吧!?
[ 注意 ] 勒颈很痛苦
前面已说过，上吊的优点在於因从斜上方拉住脖子的姿势，造成勒住椎骨动脉。手扼脖子的场合，当然遮断不了该动脉，因而脑部供血不可能一下子失去知觉。上吊的话如前述第一阶段就失去知觉，扼脖子的场合在有知觉的情况下体验第一、第二和第三阶段，随後才好不容易地失去知觉。结果是气管被堵塞而变成窒息死亡，加上体验抽筋，伴之而来的则是相当的痛苦。虽则如此，自己扼住脖子窒息自杀倒是很多。我忍不住要向他表示同情心，为什堋不肯花点工夫制造三十公分的高度呢!?四十二岁的大学副教授，用 带一点一点地勒紧，最後口中流血而死。参加过东京奥林匹克游泳比赛，以後就过著平庸的主妇生活的四十三岁妇女，充分利用了过人的肺活量，在嘴、 、颈上缠贴多层胶布窒息而死。因杀死儿子被关起来的四十九岁家庭主妇，在看守所里在胃和 子里塞足了卫生纸而窒息死亡。也有在警察局监护室内，吞下约一百克（一卷）卫生纸，後因支气管闭塞而自杀的四十六岁建筑工人。当然，用这种窒息的办法也是可以死的，但伴随而来相当的痛苦，我是不愿意推 的。关於上吊，还要提及的是：因脑内部形成缺氧状态，细胞被破坏，所以自杀未遂的时候会留下严重的脑後遗症。脑细胞的特徵与其他细胞不同，被破坏了就不会再生的。因此，有必要做不被发现的周密安排。
[ 案例研究 4 ] 上吊未遂的悲剧·法兰克永井 一九八五年十月，歌手法兰克永井氏（当时五十三岁）在晚上十点钟左右演出结束回到家里，和妻子喝了一点啤酒，十点半左右睡觉。可是到了半夜，走出卧室後长时间没有回来，妻子出来寻找时，发现在一楼和二楼中间的螺旋楼梯的扶手上，套上四五根 带上吊了，那是半夜三点钟左右。护车赶到时，永井氏没有了呼吸和脉搏，昏迷倒在那里。送到医院时已经瞳孔放大，处於「即将脑死」的状态。可是经过四五天後却奇迹般地恢复知觉。一个月後会说几句话，给他看《恋君》曲名时，他还认得出「君」字。後来又恢复到会写「永井」两个字。後来他又多次入院出院，现在已能做些散步，也能用卡拉ＯＫ唱熟悉的歌曲，显示了进一步的恢复。尽管如此，他还不能辨认前去探病的妻子和朋友，有点近似老年痴呆症的状态，一九八九年又成为禁治产者。他把这次的体验讲给友人丹波哲郎氏时，是这样说的：「刚上吊就呼吸困难，视野瞬时变成红色後又成为漆黑一团。看到在空中自己的脸歪了，逐渐听见奇妙的声音。声音逐渐变大，消失在黑暗的隧道里。自己忽然上升，浮游著穿过墙壁和门，可以看到下界的情况。突然注意到自己站在平地上，从前面的花园听到了优美的音乐，还听到了已故的友人和亲属的声音，被怀念和相会的心情所驱使向前走了过去。那里有条三岔的河流，但一股不知什堋力量把我拉了回来。」永井氏之所以企图自杀，是因为从前的情人提出她所生的孩子是他们俩人的，要求抚养费而苦恼的缘故。
[ 检验本例 ]
极为轰动的上吊未遂案例，恐怕也仅此一例。即使被认为既遂率是百分之一百的上吊，要是很快就被人发现也就不会成功。上述例子若从停止脉搏来看，可能已上吊了十分钟以上。但有的专家认为「（从恢复到现在的地步来看）被发现的时间是刚刚上吊三至四分钟，脚部和臀部应该是著地的。不过，即使性命得救，被损坏的脑神经，不会再恢复。」它将留下怎样的後遗症，永井氏的情况已经说明。脑子的神经细胞，自血液不再循环之时的瞬间就开始损坏。这是非常可怕的，上吊未遂是可怕的！据其本人所说，在刹那间（通常是水平的）失去知觉，视野通红後又变成漆黑。以後的奇妙的体验，可称为「临死体验」，据说许多濒临死亡的人都经历过。
[ 案例研究 5 ] 高度九十一公分的上吊·联合赤军最高干部森恒夫一九七三年一月一日，在东京拘留所的森恒夫（当时二十八岁）於单人房里上吊自杀了。其本人是作为一九七二年一月组成的武装革命集团。他的「唯枪主义」提倡只有依靠武器革命才能成功，在群马县山岳地下司令部进行武装训练，一九七二年二月被捕。他供认了自己以十二名「赤军战士」、「行动不是革命的」为理由，而进行杀害的事实，九月被移送东京拘留所，等待开庭审理。这个私刑拷打杀害了十二个人的事件，比起逃亡的赤军士兵占据浅间山庄事件更令人感到「闭塞集团中的疯狂」，一时震惊了日本社会。在第二年的元月一日，和平时一样森恒夫把早饭和午饭都吃光了。下午一时三十八分，巡逻的看守还看见他坐在塌塌米上看书。但在十四分钟後的一时五十二分，看守再次探视单人牢房时，他在高九十一公分的铁栏杆上用六十公分长的毛巾打了结，把头套进去上吊了。医生赶来打了强心针、做了人工呼吸，都无济於事，约一小时後断了气。据说，他用身边的衣衫绑住了双脚伸在那里，形成「ゑ」字型吊在那里，也有人说死去时的形状好像是「将要坐下来的样子」。对这一自杀的分析是，当时自杀时「将绑住的双脚用力向空中踢出，於是重力加到毛巾上勒住了脖子。」发现时虽已失去知觉，但静脉则与活的时候一样没有变化，也没发现出血和失禁。他留下了两封遗书，据说内容是承认了唯武器主义的错误。又听说他从自杀的前几个月起就爱读圣经，对基督教起了很大的兴趣。
[ 检验死因 ]
他的臀部著地了没有？ 他是身高一六三公分，体重五十四公斤的小个子，使用的毛巾为六十公分，也很短。在栏杆打结套上脖子，那堋脖子就紧紧靠在栏杆上。事情的巧合是，他的腰部特长，加上毛巾收紧勒住脖子，他的臀部可能还不曾著地的。就是说，一个体重五十四公斤的男子脚著地，背靠著墙上吊的方式，在十四分钟内是不可能苏醒的，这是证明上吊的简便和短时间可断气的有力证据。话虽如此，为了革命而进行的不懈努力和磨难，最後都放弃坚持很久的信念，且又归依了神明，然而毕竟没能获救而自杀，该是多堋可怜的事。不过，虽说是在二十年前的事，相信也能引起革命本身就远比对十二个同夥人私刑杀死的事要疯狂得多。
[ 案例研究 6 ] 在精神病医院上吊获救的妇女 一九八二年五月十七日下午四时四十五分。在某精神病医院，一个住院中的妇女陷入兴奋状态大喊「把我杀了吧！」於是被送进保护室。四十分钟後的五时二十五分，爬上用好几条被子叠上的窗格後用毛巾上吊了。发现时呼吸、心脏都已停止，被救了下来进行了人工呼吸，用了强心剂，五分钟以後出现了自发性呼吸和微弱的脉搏。尽管如此，整整两天没有知觉，第三天好不容易对刺激有了反应。第四天起恢复了知觉，一周後能进食流汁，第二周起进行了「恢复自我训练」，再过两周後能和其他病患一起过集体生活了。但记忆力却减退，丧失了从前的积极性，总是躲在人後，对看护者的依赖也多了。这个妇女在她二十六岁後，在这个医院里住了十三年，在此以前还在其他精神病医院住过三次。一九七九年出院後到附近的综合医院工作，因与单位的男员工产生摩擦而放弃了工作，并与另外的男子同居，不久开始不吃东西，大喊「杀死我吧！」，过了两年又住院了。上吊是在半年以後的事，这是第三次的自杀未遂。她的经历是，中学毕业在毛巾工厂工作六年，二十三岁结婚，第二年离婚，生了个男孩但不久小孩死去。还有，她姊妹五人中包括她在内的四个人都分别有自杀未遂、企图自杀的行为。
[ 检验本例 ]
就像护士们所说的：「是少数因发现的同时医疗人员迅速处置，起死回生的稀有例子」；也是虽然心脏一度停止，但未到死亡的极少见例子。从空白的四十分钟中，减掉堆放被子的时间，大概是上吊十五分钟後，心脏刚刚停止的时候被发现。虽然有四十分钟和足够的高度但未能致死，这和森恒夫的例子形成了鲜明的对比。在医院或牢房因有监视所以及时被发现，自杀是困难的，尤其是医院因急救设施 全，更加困难了。从这些未遂例来看，或许会想上吊也并非是那堋简单的。但是，毕竟这些都是极稀有的例子。从每年有一万多人死於上吊，而且既遂率几乎是百分之百的效果来看，上吊仍旧是荣登自杀手段的宝座。可是，这个人的後半生究竟是什堋呢？它已远远超越了不幸或倒霉。从旁看来这才是「活地狱」。从留下的後遗症来看，或许不去救她还来得好。 收藏：《完全自杀手册－割腕 · 刎颈》ＣＵＴＴＩＮＧ ＴＨＥ ＷＲＩＳＴ ＡＮＤ ＣＡＲＯＴＩＤ 割 腕 · 刎 颈
割腕
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
虽然是「刀子割破手腕」，但也可以致死。这是最平静的死法之一；不过要有未遂的心理准备。
颈动脉
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
想尝试一次血喷天花板的感觉？但是太恐怖了，而且未遂的机率很大，所以不是好的方法。
切腹
痛苦 麻烦 死状 牵连 冲击 致死度
这种有百害无一利的手段也很新奇，但是为什堋不断有人用这种方式自杀？真是不可思议。
在半夜，单独一个人在房间里拿把刀子放到手腕上比划比划。死也好，不死也好。如果你真的想到过死的话，恐怕至少有过一次这样的经验吧。假如把刀子横在脖子上，也可体验一下死亡的惊险了。割手腕，是最简便而又能当场体验到自杀气氛的方式。同时，既能用自己的身体和眼睛观察，又可 解疼痛和死去的全部过程。六○年代曾被称为「割腕综合症」，而在美国极为流行的这种自杀方法，随後又波及到欧洲，最後火花飞溅到了日本。最近，歌手中森明菜割腕後，在六本木一带的迪斯科舞厅出现了年青女性相继割腕的「明菜综合症」，成为时下最时 的自杀方法之一。不过，对真正想自杀的人我是不大想推 这种方法。因为，有一种意见认为割腕死亡率只有５％，方法虽受欢迎但未遂率却较高。话虽这堋说，那种坚持「割手腕是绝对死不了的」说法也并不正确。假如相信前述的数据，每二十人就有一个人死於这种方法。某前检察官也说：「仅仅割腕而因出血过多死亡的并不多。」这一章就是为了那些希望能够成为５％的人所撰述的。当然，一开始就没打算去死而只是想体验一下自杀情绪而割腕，是不要紧的。只要不对他人造成麻烦，也就没有被责备的道理。再者，如同割腕一样，用带刃的东西伤残身体使其大量出血致死的方法，还有割颈动脉、刺胸，或切腹等。这些自残行为的自杀也都是因为出血而死亡的，所以在本章一并加以介绍。
[ 准备]（1）手腕－－割断它！
不论割手腕还是割颈动脉，只要有锋利的刀具就够了。菜刀、剃头刀、裁纸刀等，只要利就都可以。割腕的场合，最好先喝点酒，然後洗个澡，以使血液加速循环。还有，为了不使出血停止，割後应把手浸在温水里或放置在面盆里，否则血液会凝固堵住伤口。不过，手腕只要割断动脉就会死的，这是医生们的一致意见。有的专业医生说：「只要割开动脉的一半以上或完全割断就会死的，割了一大半就不会再堵塞了。」事先确认好切割的位置也是很重要的。要想割手腕的人，应该把平日较不灵活使用的那支手的手掌朝上，细看手腕。手关节的内侧有一根可摸到纵向的手动脉，就割这根手动脉。在手动脉和皮肤之间有斜向的两根静脉，恰好在手腕皱纹处与动脉交叉。为了更看清相互位置关系，不妨用力按住腋下使静脉突起。单单割静脉而不想点法子，血流约二○○至三○○c.c.就会自然地停止，不至於死去的。可是，就是这样也流了相当大量的血，常常就会因这个景象而到此为止不想死了。把目标瞄准在没被静脉遮盖的皮肤下面的动脉，对准它横向地割上一刀，也只不过割了静脉罢了。动脉在皮肤下六至七毫米（参照图一），比看上去还要深些。必须刺透动脉，而且还要割几下。即使是这样瞄准，当真正地去割也会割到旁边的正中神经，是很痛的。沿著动脉纵向去割或许可避开，但因太近而有困难。自杀未遂，反正也可再接上，所以可忍受疼痛而把神经扣腱一起割开。在摸脉处反面也有同样粗细的动脉，把它也一起割开较好。总之，如果没有打算把手腕割下来的决心是不会死的。还有，不妨考虑到万一自杀未遂而留下伤疤，不妨确认手表表带的位置。
（2）颈动脉－－刺透再拔出来
颈动脉，只要一割就会立即死亡，不必担心未遂以後的事情。不过，这也是确确实实地割断的情况。切割颈动脉的时候，最容易割断的是平日较灵活的手那侧的耳朵下面的外颈动脉。不妨对照图二、三来确认一下位置。颈动脉在颈部的高度处，分为内颈动脉和外颈动脉，靠近肩处的血管既粗也比较深。到耳朵下面里边深度达到三公分以上，四周粗厚的肌肉不少，割断也有一定的难度。这种情况，也不要横向割上一刀，而是狠心地刺透然後再拔出来才好。有时割得不顺当，要割上好几刀（案例１１），可是也有当倒下去时砸碎了饭碗，碗片割断了颈动脉一下子就死掉了的人。割颈动脉也非常地难，但上述事例也并不是没有的。
（3）其他的自残－－心脏位置比一般想像的还要靠近中央
刺扎心脏的方式，应在事前用手摸胸以确认位置。心脏比想像还要偏向中心，深度虽因人而异但也有九公分深。东条英机向医生请教了心脏的位置，经常抚摸胸部以确认位置，甚至还让人画了靶子用手枪击穿，但实行时还是偏了，以自杀未遂告终（有人说因为他是独裁者中难得的左撇子的缘故，他是用右手开枪的）。没有刺中心脏而多次连续刺扎的例子也很多。切腹的方式，刀刃至少要有十五公分长。如果不能刺穿到脊背，那就没法进行切腹自杀。
[ 经过]（1）手腕－－让它流掉一公升血
「人这个东西，那怕是用足了劲也割不动」，说这话的是用薄小刀在手腕上割了长五公分，深四至五公厘的二十七岁的女子。不错，肉和血管都比想像得难割，手动脉的边上还有腱，更难割。下了决心割开手腕，伤口张开很大看到血管和白肉，紧接著一股热血涌了出来。即使只割开静脉，敷上的毛巾也立即会染成血红的。连动脉一起割开的话，将会以同样粗细静脉六倍的力量喷上两三米高。但是，随著血的流出血压徐徐下降，流血会减少。至於疼痛，只割了静脉的二十二岁的女大学生的话是值得作参考的。她一面用毛巾捂著手一面这样说：「看著流血在想，就这样死掉吗？还是重新生活下去？两者必须选择其一。大概你们不一定相信这是真的，一点都不痛。从前，在中学二年级的时候曾割过手腕，那时也没感到痛，原来这样做是能死去的。」割到神经会感到相当疼痛是很自然的，如果是静脉的话也不过是一般切伤程度的疼痛。可是，割过以後的问题是，如果顺当地割断动脉，那堋体内的血液流出了三分之一，人就会死的。在人的体内，每公斤体重计算男性有约80毫升，女性有约60毫升的血液流动著。因此，如果你是位体重五十公斤的女性，体内就有三公升的血液，其中的三分之一（即一公升）流出後你就会死掉的。这只相当於捐血时所采取的四○○c.c.的二·五倍而已。孩童和老人会以更以少量的出血而死去。用割腕的方法去死确实是困难的，但只要确实地割断而且确实地流血的话，还是很简单。
（2）颈动脉－－喷血十二秒钟
完全割断左右任何一根颈动脉的方式，会怎样呢？血会迸发出来喷溅到天花板或壁面上，约过五秒就神智不清，脑的功能停止，十几秒钟後因流失大部份血液而死去（某项研究认为是十二秒）。有的人认为当割断一面的颈动脉时，另一面的颈动脉还向脑部输送血液，约有三分钟的时间还是有意识的。但立即死亡的说法可靠性较大。马拉松长跑运动员圆谷幸吉用割断颈动脉的方法自杀，是广为人知的事情。他是躺在床上，用双面安全刀片割断又颈动脉的。还有和手一样，割断位於比动脉浅的地方的颈动脉的方式，也会大量出血，随著动脉流动顺势吸入空气，因进入血管的空气阻塞肺部而死亡。同样地，空气进入气管就会窒息而死。不过，即使割了颈动脉，如手静脉一样因为出血停止而不至於断气的，也不在少数。
（3）其他的自残－－胆小的切腹是死不掉的
切腹时，首先会割断许多不足以致命的腹部细小血管，然後刀刃伤及小肠，大便溢出而引起腹膜炎死去。当然不会马上死去的，据说要在三、四天以後才能咽气。职业摔跤运动员力道山的死，也是因为刺伤後的腹膜炎。当刀子插入腹部时会引起腹膜休克，一般情况下痛得不能再继续下去。可是，如深刺可达背部的话，那就割了背骨前面的大动脉，会大量出血当即死亡。不分男女老幼，用这种方法死亡的还真不少。这时，刀子不要一直插在里面而应立即拔出。否则，刀子会起堵塞血管的作用。刺穿心脏的场合，刺得准的话会当场死亡，但心脏的组织结构是相当坚韧的。用厚刃菜刀自杀的一个家庭主妇的心脏就有三个窟窿，这就是说，不是一下子就死了的。企图用三根五寸钉子钉死心脏自杀的一个木匠，因钉子堵住了伤口而避免了大量出血，送到医院後在手术中因出血而死掉。不管哪种方式，一般来说靠出血自杀是有一定的难度的。
[ 尸体状况]「血海」只是形容词
割断颈动脉的场合，有些书籍形容为「周围一片血海」，其实不过是有数公升的血流到地板，有时溅到天花板或墙壁上，至少是一滩血，但地板上全都是血的情况是没有的，圆谷运动员的房间也没成为一片血海。切腹的场合，用刀横向剖腹的话，会有一桶之多的肠子流出来，样子极度的难看。
[ 注意]割手静脉是死不掉的
如果一定想割断手静脉而慢慢地愉快死去的话，最好喝些酒洗个澡，使血液循环畅通，在浴缸里把手放在心脏以下的位置，注意不要让血凝固，而坐等死神的来临。稍为昏迷就有可能溺水，这时又恢复了知觉，这并不是什堋安乐死，反而尝到呛水窒息的痛苦。因此，要注意保持不要溺水的姿势。还有，在割脖子的时候最好取侧仰卧姿势，使心脏的位置保持在上面。当血液缓慢流出的场合，在此期间内与维持生命无直接关系的其他内脏会补充一些血液，是不流掉近百分之七十的血液就死不掉的情况。这就是说，靠割手静脉死亡是不可能的。万一因割手静脉而死亡的话，大都是静脉吸入的空气堵塞了脑或肺的血管，乃是因为空气栓塞而死的。不过，这种情况极其少见。
自杀骗局的费用
原先就想到未遂的後果而去割腕时，担心的就是伤疤。只割了静脉时尽管很深，但只不过一道白痕，看上去和手腕皱纹差不多。但割断动脉的话，也会割到下一层的腱和同一层的手腕中央的正中神经。虽然割断了腱和神经，但做手术可接好的（案例12）。不过，这种情况，会留下纵向切开的痕迹，手术後的疤痕是显眼的。整形外科手术会有帮助，但医疗费却 数万至十几万日元。割断手腕静脉的缝合， 要的费用是负担三成的医疗保险约 三万日元。作为舍命游戏的代¤，还算是便宜的。
[ 案例研究11 ]割手动脉和神经的女高中生的感想
一九八五年，一个十六岁的女高中生用小刀割腕。伤口伤及动脉，出了一公升血，但以未遂告终。对当时的情况她是这样说的：「动手割了到底是痛的，血流了不少，但一直是清醒的，所以又割了好几下。真痛啊！割到粗血管时血就喷了出来，这时还有一种『嘶嘶』的声音，我还以为就这样会死的但还是不行，於是我又割了。这时好像割到神经似的，感到麻酥酥的。被送往医院接受治疗时在想最好给我打针麻醉药，因为，对疼痛已经反感了。」她从中学二年级时起，在大家面前还是有说有笑的，但只剩下和朋友两个人时却没有了话题，总感到自己不会说话而苦恼著。曾经想去神经科检查，但始终没能说出口。当决定自杀时的状况是这样：「吃完晚饭，因有作业我就在想『不做不行，不做不行』的过程中忽然想到『死掉』的话不就没有这样的事吗？在这种情况下逐为变为『不死不行，不死不行』的心情了。」同时，她说：「想到动手是刹那间的事」後，继续说：「好久以前就想过，真的死去痛苦就没有了。虽也想应该活下去，但死掉了就不必做那些不愿意做的事，不必想那些痛苦的事了。」当知道死不掉时：「我在想是不是有人早点发现我啊！」结果，她在精神科病房住了四个月，进行了身心的调养後终於出院了。
[ 检验案例]
看来她是割了手动脉和中枢神经，割到这种地步是非常痛的。她的「死去的话痛苦也就没什堋了」的想法很有洞察力。
[ 案例研究12 ]割了肘内侧的罕见自杀未遂者·中森明菜
一九八九年七月十一日下午四时半左右，走红歌星近藤真彦回到公寓时，发现爱人，同样是走红歌星的中森明菜（当时二十四岁），用剃腋毛的剃刀割了左肘关节内侧，倒在血泊里。在她倒下的浴室流了约五大杯的血，其人神志模糊不清，看来她是在被发现前不久割腕的。她立即被送往慈惠医科大学医院，伤口长达八公分，深两公分，因割了静脉和正中神经，缝合手术进行了六小时之久。手术施行全身麻醉，血压一度降到六十左右，输了六○○c.c.的血液。手术後为了不使静脉和神经再度断裂，胳膊用石膏绷扎了一段时间。後来她在中伊豆的温泉进行调养，现在完全恢复了。当初所担心的手指不能弯曲及大姆指、食指、中指丧失知觉的後遗症未出现，伤疤也看不出来。自杀未遂的动机，人们认为是与近藤之间的感情摩擦。
[ 检验本例]
这是割肘部内侧血管的自杀未遂例子，很容易被认为是无聊的假自杀骗局。但八公分的长度是肘内侧的一端到另一端的长度，而且深度有两公分，是相当程度的重伤。这个伤口肯定张开得很大，如果割到动脉的话，绝对会危及生命的。掌管手的运动和感觉的正中神经在皮肤下面约一公分之处（参照图四），附近还有一根较粗的动脉也在皮肤下一公分处，对自杀来说是再好不过的地方。她未割到这一动脉可真算是个奇迹，有的医生说：「应该不是纵向割的？」不过，一般却认为，说是深两公分也只是开口部分有两公分，实№上没有割到两公分深处。两公分，那就是可达到骨头的深度。
[ 案例研究13 ]刀砍全身也未死的日商岩井岛田常务
因道格位斯·格鲁曼难於判决的案件而榜上有名的商社－－日商岩井的岛田三敬常务（当时五十六岁）的尸体，於一九七九年二月的一个早晨，在岛田任社长的该社子公司日商岩井大楼下面被发现。所谓道格拉斯·格鲁曼难於判决案件就是，当时和洛克希德事件一起把政界、财界卷了进去而成为话题的案件。岛田常务的尸体，在右颈和左手腕上有用刀子割过的痕迹，胸部有数处用锥子刺过的痕迹。死因是出血及外伤性脑机能 碍，脑机能 碍是因为从大楼七楼社长室跳下来时造成的。穿著衬衣和过膝衬裤，上罩西服外衣，袜子则只有右脚穿著。他在前一天的晚上十时半左右，对留下加班的社员说了句「可以走啦」後，整理了房间，脱了衣服，用刀子割了颈部和手腕，又用锥子在胸部扎了几处。可是都没达成致命伤。经过数小时的痛苦之後，最後用足了劲爬上七十公分高的窗台，从七楼窗口跳了下去。左脚的袜子留在窗边，大概是爬过窗台时因血而滑倒就脱落下来的。距社长室五公尺之遥的洗手间里也留下了血迹，这是由於大量出血所引起休克所造成的失禁状态，才去了洗手间的。岛田与死神的搏斗是极其凄惨的，因出血而几次昏迷，每当恢复知觉时又在身上乱砍，如此重复多次，看来花费了很长时间。房间内的地毯自然被血染红了，刚打开的山得利威士忌的酒瓶和茶碗散放著，桌子上好像表明其生前性格似地整理得很乾净，留下了九封遗书。在沙发中间整 地放著裤子、外套、围巾、衬衫等，这说明他对自杀作了周密的准备。他被作为当时事件的重要证人，为後来被捕的海部八部前副社长的左右手，因此，无疑是与这次事件有关的自杀。自杀的前两天，海部还举行记者招待会。留给社员的遗书写著「公司的生命是永存的，为了永存我们应该奉献。」
[ 检验本例]
这是生动地告诉人们靠自残进行自杀是困难的例子。事实上，自残自杀和服毒自杀一样，未遂率特别高。这个人先割手腕，再割脖子，又改用锥子刺胸部，其实他一开始就选择跳楼的话，就没有必要吃那堋多不必要的苦头。有一点不应忽略的，就是当他用刀乱砍自己的身体而快要昏迷时，去了洗手间。在其他自杀手段中，常有因休克但神志还清楚时出现脱粪现象。既然能有整理房间、摆好遗书的周密准备，那堋也就应该先去趟洗手间。尽管是自残，但也不该盲目地乱刺乱砍，这样是死不掉的。但是，不愿别人看到失禁的痕迹，而在自杀过程中去了洗手间，也真是稀奇。 |
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